makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan anak - Image from blog.regopantes.com
Siapa sih orang tua yang tidak menginginkan mempunyai anak yang cerdas dan sehat?
Tentu semua orang tua menginginkannya.
Namun, anak cerdas tidak lahir begitu saja.
Peran orang tua dalam mendidik dan merawat anak menjadi faktor penting untuk mendapatkan anak yang cerdas.
Mendidik anak bisa dilakukan orang tua sejak kecil, dalam hal ini bisa dimulai dari anak berusia 6 bulan. Caranya dengan memberinya makanan bernutrisi untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Makananan tersebut bisa berasal dari sumber nabati maupun hewani.
Berikut rekomendasi makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan anak agar orang tua bangga dan bahagia.
11 Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak
1. Yoghurt
Siapa yang tidak tahu dengan jenis minuman yang satu ini.
Yoghurt merupakan salah satu minuman olahan susu yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti protein, lemak sehat, hingga kalsium.
Bunda bisa memberikan yoghurt pada makanan pendamping anak, agar dapat membantu dirinya dalam mengembangkan sel sel otak serta kesehatan tulangnya.
Selain itu, kandungan prebiotik dalam yoghrut juga membantu membangun microbiome yang kuat pada tubuh bayi.
2. Keju
Olahan susu berikutnya adalah keju, keju mempunyai kandungan asam lemak linoleat dan linolenat yang bermanfaat untuk membantu perkembangan serabut-serabut sel saraf dan otak.
Untuk si kecil, Bunda bisa memberinya keju yang lunak dan bentuk yang kecil dalam mengenalkan makanan padat.
Bisa juga Bunda selipkan pada olahan makanan seperti bubur ataupun sayur dan buah.
3. Sereal Gandum
Agar bayi tidak bosan dengan menu yang berasa dari nasi, Bunda bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat lain seperti sereal gandum.
Perlu Bunda ketahui!
Sereal gandum mempunyai kandungan yang kaya akan gizi semacam protein, mineral, dan serat, dimana kandungan ini mempunyai beragam manfaat untuk anak.
Salah satunya adalah sumber energi, antibodi, membentuk hormon dan enzim, serta membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.
Baca Juga:
4. Alpukat
Makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan anak selanjutnya berasal dari buah-buahan yakni buah alpukat.
Buah alpukat mempunyai tekstur yang lembut serta rasa yang nikmat sehingga bayi dengan mudah mengkonsumsinya.
Kandungan yang ada pada alpukat mempunyai beragam manfaat untuk seseorang termasuk bayi.
Alpukat memiliki kandungan lemak, vitamin, mineral, dan asam folat yang berperan dalam perkembangan sel otak serta penambah berat badan bayi.
5. Telur
Telur termasuk makanan yang berasal dari sumber hewani.
Selain mudah dan murah, telur ternyata mempunyai manfaat untuk kecerdasan otak bayi yang tidak disadari oleh semua orang.
Telur mempunyai zat bernama Kolin dan DHA yang sangat signifikan.
Kandungan tersebut memiliki peranan yang penting dalam perkembangan dan fungsi otaknya lho.
6. Kacang-kacangan
Tahu gak Bunda kalau kacang mempunyai sumber gizi yang bagus untuk Si Kecil?
Kacang mempunyai nutrisi yang lengkap seperti protein, lemak baik, hingga vitamin lho Bun.
Untuk kebutuhan si Kecil Bunda bisa menggunakan kacang-kacangan sebagai campuran MPASI.
Pilihan kacang yang bisa Bunda gunakan antara lain kacang almond, mente maupun kacang tanah.
Perlu Bunda perhatikan juga sebaiknya haluskan terlebih dahulu kacang yang akan dicampurkan ke dalam menu makan bayi, agar bayi mudah melahabnya.
Baca Juga : 10 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan.
7. Apel
Buah apel bisa dijadikan pendamping makanan bayi yang pas untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Selain rasanya yang manis, buah apel mempunyai kandungan bernama quercetin yang dapat membantu merangsang aktivitas otak.
Tak hanya itu lho Bun!
Buah apel juga bermanfaat sebagai antioksidan kuat dan meningkatkan sistem kekebalan terhadap tubuh bayi.
Buah hati Bunda pun akan menjadi anak yang cerdas dan jarang sakit.
8. Sayuran Hijau
Bunda perlu memperkenalkan sayuran hijau pada anak sejak dini karena manfaatnya yang banyak bagi tubuh anak.
Sayur hijau mengandung lutein dan vitamin K yang berperan dalam aktivitas otak dengan lebih positif.
Contoh sayuran hijau yang bisa Bunda berikan pada si kecil adalah bayam, sawi, dan kale.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Sayur Untuk Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan
9. Salmon
Ikan salmon sudah dikenal karena kandungan DHA dan omega 3 yang bagus untuk meningkatkan kinerja otak.
Bunda bisa memasukkan ikan salmon kedalam campuran makanan si kecil semisal bubur atau pure. Jadi Bunda tidak perlu ragu untuk memberikan ikan ini pada anak.
10. Pisang
Buah pisang mempunyai tekstur daging buah yang lembut sehingga mudah untuk dikonsumsi oleh bayi di awal masa makannya.
Kandungan yang ada dalam pisang seperti karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat makanan dapat membantu meningkatkan berat badan Si Kecil.
Baca Juga: 10 Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan.
11. Kentang
Pilihan makanan bayi 6 bulan yang terakhir adalah kentang sebagai sumber karbohidrat yang sehat dan ampuh dalam meningkatkan berat badan.
Teksturnya yang lembut diimbangi dengan kandungan vitamin C, vitamin B6, fosfor, dan mangan, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi.
Bagimana Bun? Sangat mudah kan untuk menemukan sumber makanan yang bagus untuk Si Kecil.
Selalu berikan makanan tersebut pada bayi secara bergantian dengan variasi yang berbeda agar bayi tidak mudah bosan.
Selamat mencoba.
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from hellosehat.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from wajibbaca.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from sahabatnestle.co.id
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from ayobandung.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from motherandbaby.co.id/
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from putratani.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from halodoc.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from lifestyle.bisnis.com
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from hespruceeats.com/
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from wikimedia.co.id
Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak - Image from idntimes.com
© 2015 - 2020 Wajibbaca.com - Menebarkan Kemanfaatan Dengan Berita - All Rights Reserved.