Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

Penulis Al Putra | Ditayangkan 21 Apr 2020

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

kandungan - Image from Diadona.id

Masa kehamilan terutama pada trimester pertama merupakan masa yang paling rentan bagi ibu hamil memiliki resiko keguguran.

Faktor penyebabnya antara lain berupa kandungan yang lemah, pernah keguguran sebelumnya, atau dokter telah mendiagnosa adanya penyakit tertentu yang mengganggu kehamilan.

Oleh karena itu, diperlukan penguat kandungan untuk menghindari resiko keguguran dengan mengkonsumsi vitamin penguat kandungan.

Berikut ini merupakan makanan alami yang dapat dikonsumsi oleh bunda agar kandungan dapat terjaga dengan baik.

Baca Juga:

Makanan Penguat Kandungan Alami

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

buah - Image from Popmama.com

1. Buah Alpukat

Zat mineral yang terkandung di dalam buah alpukat dapat membantu mengurangi rasa mual atau kram yang sering terjadi pada ibu hamil.

Alpukat mengandung asam folat tinggi, vitamin C, vitamin K, serat, dan beragam zat mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

madu - Image from Mitrapost.com

2. Madu

Mengkonsumsi madu dapat memperkuat stamina ibu hamil, karena madu mengandung glukosa alami sehingga bermanfaat untuk memperkuat kandungan dan memperkecil resiko keguguran.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

kurma - Image from Hello Sehat

3. Kurma

Mengkonsumsi kurma pada ibu hamil sangat bermanfaat untuk memperkuat kandungan, karena kurma dapat meningkatkan kadar hemoglobin pada ibu hamil.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

ikan laut - Image from Dinas kelautan dan perikanan provinsi Jawa Timur

4. Ikan Laut

Ikan laut mengandung kaya akan omega-3 dan omega-6 sehingga sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin, seperti ikan salmon dan ikan tuna yang dapat menguatkan rahim.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

sayuran - Image from Tribun Manado-Tribunnews.com

5. Sayuran Hijau

Mengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli, daun katuk, sayur bayam, sawi dan sayuran lainnya yang mengandung asam folat tinggi dan berbagai vitamin tentunya sangat membantu menguatkan kandungan. 

Selain memperkuat kandungan, sayuran hijau memiliki khasiat untuk menangkal radikal bebas.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

telur - Image from Bukalapak

6. Telur

Telur yang dikonsumsi oleh ibu hamil harus dalam keadaan matang dan tidak boleh setengah matang. Kandungan dalam telur adalah omega-3 dan protein.

Kandungan tersebut sangat berguna untuk membantu menguatkan rahim dan membantu dalam perkembangan otak janin.

Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran

susu - Image from Hallo Riau

7. Susu 

Manfaat susu bagi ibu hamil adalah untuk menjaga kesehatan tulang bunda dan pertumbuhan tulang janin. susu mengandung protein yang juga bermanfaat untuk menguatkan rahim tentunya produk susu yang dipilih adalah susu yang sudah di pasteurisasi.

Nah, itulah berbagai makanan penguat kandungan alami yang dapat membantu janin berkembang dengan baik. 

Selain itu, bunda harus memperhatikan hal-hal lainnya seperti melakukan aktivitas yang tidak terlalu berat, menghindari goncangan keras seperti menaiki motor, dan yang paling penting adalah jangan sampai stress.

Artikel Terkait
viral minggu ini

BAGIKAN !

Jika kontent kami bermanfaat
share wa
share fb