Penguat Kandungan Alami Pencegah Keguguran
Penulis Al Putra | Ditayangkan 21 Apr 2020kandungan - Image from Diadona.id
Masa kehamilan terutama pada trimester pertama merupakan masa yang paling rentan bagi ibu hamil memiliki resiko keguguran.
Faktor penyebabnya antara lain berupa kandungan yang lemah, pernah keguguran sebelumnya, atau dokter telah mendiagnosa adanya penyakit tertentu yang mengganggu kehamilan.
Oleh karena itu, diperlukan penguat kandungan untuk menghindari resiko keguguran dengan mengkonsumsi vitamin penguat kandungan.
Berikut ini merupakan makanan alami yang dapat dikonsumsi oleh bunda agar kandungan dapat terjaga dengan baik.
Makanan Penguat Kandungan Alami
1. Buah Alpukat
Zat mineral yang terkandung di dalam buah alpukat dapat membantu mengurangi rasa mual atau kram yang sering terjadi pada ibu hamil.
Alpukat mengandung asam folat tinggi, vitamin C, vitamin K, serat, dan beragam zat mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
2. Madu
Mengkonsumsi madu dapat memperkuat stamina ibu hamil, karena madu mengandung glukosa alami sehingga bermanfaat untuk memperkuat kandungan dan memperkecil resiko keguguran.
3. Kurma
Mengkonsumsi kurma pada ibu hamil sangat bermanfaat untuk memperkuat kandungan, karena kurma dapat meningkatkan kadar hemoglobin pada ibu hamil.
4. Ikan Laut
Ikan laut mengandung kaya akan omega-3 dan omega-6 sehingga sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin, seperti ikan salmon dan ikan tuna yang dapat menguatkan rahim.
5. Sayuran Hijau
Mengkonsumsi sayuran hijau seperti brokoli, daun katuk, sayur bayam, sawi dan sayuran lainnya yang mengandung asam folat tinggi dan berbagai vitamin tentunya sangat membantu menguatkan kandungan.
Selain memperkuat kandungan, sayuran hijau memiliki khasiat untuk menangkal radikal bebas.
6. Telur
Telur yang dikonsumsi oleh ibu hamil harus dalam keadaan matang dan tidak boleh setengah matang. Kandungan dalam telur adalah omega-3 dan protein.
Kandungan tersebut sangat berguna untuk membantu menguatkan rahim dan membantu dalam perkembangan otak janin.
7. Susu
Manfaat susu bagi ibu hamil adalah untuk menjaga kesehatan tulang bunda dan pertumbuhan tulang janin. susu mengandung protein yang juga bermanfaat untuk menguatkan rahim tentunya produk susu yang dipilih adalah susu yang sudah di pasteurisasi.
Nah, itulah berbagai makanan penguat kandungan alami yang dapat membantu janin berkembang dengan baik.
Selain itu, bunda harus memperhatikan hal-hal lainnya seperti melakukan aktivitas yang tidak terlalu berat, menghindari goncangan keras seperti menaiki motor, dan yang paling penting adalah jangan sampai stress.
Baca Juga:
- Ketahui Jenis Makan dan Minuman Penguat Rahim Wanita
- Bagi yang Ingin Cepat Hamil, Ini 15 Cara Menyuburkan Kandungan
buah - Image from Popmama.com
madu - Image from Mitrapost.com
kurma - Image from Hello Sehat
ikan laut - Image from Dinas kelautan dan perikanan provinsi Jawa Timur
sayuran - Image from Tribun Manado-Tribunnews.com
telur - Image from Bukalapak
susu - Image from Hallo Riau