5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan
Penulis Arief Prasetyo | Ditayangkan 08 Jan 2020Image from www.koranmadura.com
Yang biasanya alasan kehujanan terus sakit, bisa gunakan cara ini
Musim hujan telah tiba saatnya mempersiapkan diri bagaimana tetap sehat dikala musim hujan datang begini cara-caranya agar tubuh anda tetap sehat dan kuat ...
Memasuki musim hujan, ada banyak penyakit yang akan menghantui Anda jika tidak pandai-pandai menjaga kesehatan. Kehujanan dapat menimbulkan banyak gejala masuk angin hingga sakit kepala.
Tetap ingin sehat saat musim hujan? Beberapa cara untuk menangkal datangnya penyakit dapat Anda lakukan. Intinya, merawat kebersihan diri dan lingkungan jadi kunci yang utama.
Baca Juga:
- Doa Agar Hati Tenang Menghilangkan Perasaan Sedih, Marah, Gelisah, dan Negatif
- Doa Menutup Aib dan Memohon Perlindungan, Oleh Imam Zainal Abidin As
Image from www.liputan6.com
Payung dan jas hujan adalah barang-barang utama yang harus kalian sediakan dalam tas di musim hujan ini. Perubahan cuaca yang tak menentu dan terkadang ekstrim dapat diantisipasi dengan dua barang tersebut.
Image from www.liputan6.com
Perlu Anda ketahui, ketika musim hujan tiba, suhu seketika menjadi lebih rendah. Dalam kondisi ini, tubuh pun membutuhkan cukup banyak kalori untuk menghangatkannya.
Tidak hanya itu, nutrisi juga diperlukan untuk mencegah penyakit. Jangan lupa untuk konsumsi makanan kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu membuat imun tubuh lebih kuat saat musim hujan.
Image from www.liputan6.com
Hal yang tidak kalah penting di saat musim hujan adalah menjaga kebersihan tangan. Anda dapat mencuci dengan sabun atau membawa hand sanitizer karena tangan adalah sarangnya bakteri dan virus.
Baca Juga:
- Ternyata Waktu Lahir Anak Bisa Menjadi Tolak Ukur Kepribadian Anak, Begini Penjelasannya
- Jangan Mengeluh Jika Suamimu Menafkahi Ibu dan Adik-adinya
Image from www.liputan6.com
Minum air putih dalam jumlah banyak akan membantu detox tubuh dari racun. Langkah ini juga mampu menjaga kekebalan tubuh jadi pastikan Anda minum air matang juga bersih. Teh herbal dapat jadi opsi baik dan dapat Anda minum sesekali.
Image from www.liputan6.com
Setelah melakukan berbagai tindakan pencegahan pada diri, Anda juga harus memperhatikan kebersihan lingkungan. Lakukanlah cara ini untuk menghindari penyakit.