5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

08 Jan 2020  Arief Prasetyo

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.koranmadura.com

Yang biasanya alasan kehujanan terus sakit, bisa gunakan cara ini

Musim hujan telah tiba saatnya mempersiapkan diri bagaimana tetap sehat dikala musim hujan datang begini cara-caranya agar tubuh anda tetap sehat dan kuat ...

Memasuki musim hujan, ada banyak penyakit yang akan menghantui Anda jika tidak pandai-pandai menjaga kesehatan. Kehujanan dapat menimbulkan banyak gejala masuk angin hingga sakit kepala.

Tetap ingin sehat saat musim hujan? Beberapa cara untuk menangkal datangnya penyakit dapat Anda lakukan. Intinya, merawat kebersihan diri dan lingkungan jadi kunci yang utama.

Baca Juga:

Tips Agar Tetap Sehat Saat Musim Hujan? 

1. Sedia payung dan jas hujan

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.liputan6.com

Payung dan jas hujan adalah barang-barang utama yang harus kalian sediakan dalam tas di musim hujan ini. Perubahan cuaca yang tak menentu dan terkadang ekstrim dapat diantisipasi dengan dua barang tersebut.

2. Konsumsi makanan sehat

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.liputan6.com

Perlu Anda ketahui, ketika musim hujan tiba, suhu seketika menjadi lebih rendah. Dalam kondisi ini, tubuh pun membutuhkan cukup banyak kalori untuk menghangatkannya. 

Tidak hanya itu, nutrisi juga diperlukan untuk mencegah penyakit. Jangan lupa untuk konsumsi makanan kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu membuat imun tubuh lebih kuat saat musim hujan.

3. Cuci tangan memakai sabun

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.liputan6.com

Hal yang tidak kalah penting di saat musim hujan adalah menjaga kebersihan tangan. Anda dapat mencuci dengan sabun atau membawa hand sanitizer karena tangan adalah sarangnya bakteri dan virus.

Baca Juga:

4. Minum air dan teh herbal

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.liputan6.com

Minum air putih dalam jumlah banyak akan membantu detox tubuh dari racun. Langkah ini juga mampu menjaga kekebalan tubuh jadi pastikan Anda minum air matang juga bersih. Teh herbal dapat jadi opsi baik dan dapat Anda minum sesekali.

5. Menjaga lingkungan tetap bersih

5 Cara Efetif Agar Tubuh Selalu Fit di Musim Hujan

Image from www.liputan6.com

Setelah melakukan berbagai tindakan pencegahan pada diri, Anda juga harus memperhatikan kebersihan lingkungan. Lakukanlah cara ini untuk menghindari penyakit.

berita
berita viral
hari ini
hujan
tips sehat

BAGIKAN !

Jika kontent kami bermanfaat
share wa