12 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Terutama Bagi Ibu Hamil

Komentar
12 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Terutama Bagi Ibu Hamil
Image source: idntimes.com

Apa manfaat air kelapa muda? Segar rasanya bila bisa menikmati segelas air kelapa muda saat matahari sedang terik-teriknya. Banyak orang percaya bahwa air kelapa muda khususnya yang berasal dari kelapa hijau memiliki banyak khasiat. Umumnya air kelapa muda ini, oleh masyarakat hanya dikonsumsi sebagai pereda dahaga.

Manfaat air kelapa muda bagi kesehatan disamping menghilangkan dehidrasi, air kelapa muda juga baik untuk ibu hamil dan mampu menjaga kesehatan tubuh. Khasiat atau manfaat air kelapa muda yang baik bagi kesehatan wajib untuk kamu ketahui. Pastinya di antara kamu ada yang belum tahu tentang manfaat air kelapa muda ini.

Faktanya, banyak khasiat dan manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi hingga mencegah penyakit bebahaya lainnya. Sebagian besar dari Anda mungkin menyukai kelapa muda, tapi meskipun kaya manfaat bagi kesehatan tubuh kita, tapi tidak semua orang juga direkomendasikan untuk minum air kelapa muda ini.

Dari sebuah penelitian menunjukkan kalau air kelapa punya manfaat yang signifikan pada tekanan darah. Air kelapa menurunkan tekanan sistol 71 persen dari tubuh Anda. Anda yang memiliki tekanan darah tinggi mungkin sebaiknya mulai rajin minum air kelapa muda ini. Apa lagi manfaat air kelapa yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Penasaran apa saja manfaat air kelapa muda? Pada kesempatan kali ini wajibbaca.com akan memberikan beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh. Berikut 12 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan setelah meminumnya.

Baca Juga:

Manfaat air kelapa untuk kesehatan

Apa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan? Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh memang sudah tidak dapat diragukan lagi. Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan.

1. Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa muda telah banyak digunakan oleh sebagian orang untuk mengatasi dehidrasi. Dehidrasi tersebut disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan kandungan elektrolit dan plasma air kelapa dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaatnya hampir sama dengan darah. Sehingga, mengkonsumsi air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

Manfaat air kelapa muda memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.

2. Mencegah penuaan dini

Tahukah Anda, bahwa air kelapa muda ini dapat mencegah penuaan dini. Hal ini karena air kelapa punya kandungan asam laurat dan sitokin, yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kedua kandungan ini memiliki peran penting terhadap antipenuaan dini, antikarsinogenik dan antitrombotik yang mampu meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit. Nah, masih ragu untuk mengkonsumsi air kelapa muda ini?

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa muda ini bisa kita katakan sebagai air yang punya segudang manfaat, karena air kelapa muda ini kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa muda memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai infeksi virus seperti flu.

4. Penyakit batu ginjal

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat air kelapa muda juga dapat membantu Anda dalam melarutkan batu ginjal. Hal ini karena memiliki kandungan kalium yang punya peran penting dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. Selain rutin mengkonsumsi air kelapa muda ini, Anda juga perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

5. Baik untuk ibu hamil

Apa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil? Air kelapa muda merupakan minuman sehat yang baik untuk ibu hamil. Mengapa air kelapa muda baik untuk ibu hamil? Hal ini karena kandungan elektrolit, kalsium, potasium, sodium yang dapat meredakan ‘morning sickness’ serta mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa muda juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

6. Penting untuk kesehatan kulit

Apa manfaat air kelapa muda untuk wajah? Apakah Anda memiliki jerawat? Sedang mencari cara mencegah terjadinya jerawat pada wajah? Cukup dengan mengkonsumsi air kelapa muda, jerawat Anda akan hilang dengan segera. Air kelapa muda merupakan salah satu nutrisi yang dapat Anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman untuk mengatasi jerawat. Karena air kelapa muda memiliki sifat memperbaiki kulit dan bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.

7. Baik untuk pencernaan

Air kelapa mengandung berbagai macam enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan masih banyak zat lainnya. Enzim bioaktif ini akan membantu Anda untuk mempermudah proses pencernaan serta metabolisme dalam tubuh. Air kelapa muda juga memiliki mineral lebih seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Selain itu, air kelapa muda juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

8. Menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa muda selanjutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Air kelapa muda terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah diteliti sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami serta tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa muda ini telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan menunjukkan hasil yang sangat positif.

Caranya Anda cukup minum air kelapa saja, maka perut Anda akan terasa terisi full karena cairan tersebut sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar Anda.

9. Kontrol diabetes

Selain menurunkan berat badan, air kelapa muda juga membantu mengontrol diabetes. Apabila dikonsumsi secara teratur, air kelapa muda memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini sangat membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak. Sehingga aliran darah dapat mengalir lancar dan diabetes Anda dapat terkontrol dengan baik. Selain mengontrol diabetes, air kelapa muda juga membantu melawan aterosklerosis.

10. Antioksidan

Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun akibat penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan mengkonsumsi air kelapa muda ini. Selain Anda mengkonsumsi obat, air kelapa muda juga baik untuk membantu mempermudah penyerapan.

11. Kesehatan kardiovaskular

Dari sebuah penelitian, menunjukan bahwa orang yang punya tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah, karena air kelapa muda ini memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa muda juga dipercaya dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

12. Mengurangi tekanan darah tinggi

Air kelapa  memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Tips mengkonsumsi air kelapa

Meskipun air kelapa muda punya manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, tentunya mengkonsumsinya harus dibatasi dan sewajarnya.  Berikut adalah beberapa tips mengkonsumsi air kelapa untuk memperoleh manfaat yang maksimal.
  • Konsumsilah 1-2 gelas air kelapa dipagi dan siang hari untuk dewasa.
  • Jangan berikan pada bayi atau balita, sebaiknya ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
  • Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
  • Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
  • Manfaat air kelapa akan kita peroleh secara maksimal apabila kita mengalami kekurangan ION atau dehidrasi. Konsumsi air ini akan segera mengembalikan cairan yang keluar dari dalam tubuh kita.
Nah, itulah beberapa manfaat air kelapa muda untuk keseahtan tubuh kita. Apakah Anda masih ragu untuk mengkonsumsinya. Tapi jika penyakit Anda tak kunjung sembuh, Maka Anda perlu konsultasi dengan dokter.

Demikian penjelasan tentang apa saja manfaat air kelapa muda bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. 
Top