17 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan, Lebih-lebih Bagi Ibu Hamil

9 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan (idntimes.com)

Rajin-rajinlah minum air kelapa muda.

Selain segar, ternyata ini manfaatnya bagi kesehatan Anda. Termasuk bagi kesehatan Bunda yang sedang hamil.

Air kelapa muda adalah salah satu minuman yang sangat digemari oleh banyak sekali orang di Indonesia.

Bukan tanpa alasan, pasalnya air kelapa selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. 

Ternyata juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat air kelapa yang menakjubkan bagi tubuh kita ternyata disebabkan oleh kandungan yang syarat akan gizi. 

Mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan juga asam folat. Lebih-lebih kelapa hijau.

Selain itu, air kelapa dibentuk dari proses alami dalam buah kelapa sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi dibandingkan minuman lain yang dibuat oleh industri.

Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa muda, ini efek kesehatan yang bakal Anda dapatkan

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan 

1.Menurunkan berat badan

Tribunnews

Seperti yang kami paparkan diatas, air kelapa syarat akan gizi baik.

Air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. 

Menggunakan air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping.

Jadi ketika Anda melakukan diet, lebih baik mengkonsumsi air kelapa dari pada harus membeli obat obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal.

2. Menetralisir racun di tubuh

riaudayli.com

Kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa, apalagi kelapa hijau sangatlah tinggi.

Air kelapa juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

3. Menghilangkan dehidrasi

hellosehat.com

Air kelapa memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh kita. 

Selain itu kandungan elektrolit dalam air kelapa sangatlah tinggi.

Air kelapa yang memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita ketika kita sedang beraktivitas.

Kandungan lain yang terdapat dalam air kelapa adalah potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah.

Selain itu, air kelapa juga sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alesan mengapa air kelapa dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan jantung

sehatmagz.com

Banyaknya vitamin dan kandungan yang berguna untuk tubuh yang terdapat dalam air kelapa ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Menjaga kesehatan ginjal

beritagar.com

Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin, maka kita dapat menjaga kesehatan pada ginjal.

Baca Juga: Sudah Ada Bukti Nyata, Batu Ginjal Hilang Dalam Satu Malam Cuma Dengan Air Kelapa Muda

6. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil dan janin

manfaat.co.id

Sudah bukan rahasia lagi jika air kelapa memiliki manfaat yang luar biasa, khususnya untuk ibu hamil. 

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangat banyak dan hal ini sering dijadikan penolong bagi mereka yang ngidam saat hamil.

Namun yang perlu Anda tahu, air kelapa hijau adalah yang paling bagus khasiatnya.

Air kelapa muda, apalagi kelapa hijau mengandung senyawa asam laurat, senyawa ini dapat membantu melawan berbagai penyakit yang membahayakan ibu maupun janin.

Asam laurat ini juga ditemukan dalam asi dan memiliki kesamaan karakteristik untuk antijamur, anti bakteri, dan anti virus.

Selain itu, air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami yang bermanfaat melancarkan proses pembuangan urin, membersihkan saluran kemih, membantu mengeluarkan zat racun yang masuk ke dalam tubuh, dan dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih dll.

7. Meningkatkan vitalitas pada pria

feredi.com

Manfaat air kelapa muda bagi pria salah satunya adalah menjaga dan meningkatkan vitalitas.

Kebanyakan pria saat ini mengkonsumsi rokok yang berlebihan. 

Kandungan nikotin pada rokok dapat menyebabkan vitalitas pada pria menurun.

Ternyata mengkonsumsi air kelapa secara rutin juga dapat mengurangi kandungan nikotin dalam tubuh yang menganggu tingkat kesuburan pada pria.

8. Manfaat air kelapa untuk kecantikan kulit

ayuni.web.id

Manfaat air kelapa muda bagi wanita adalah untuk menjadikan kulit muslus alami.

Senyawa yang terdapat dalam air kelapa bermanfaat untuk membentuk jaringan kolagen pada kulit. 

Selain itu, anda bisa meminumnya secara rutin agar kulit menjadi lebih lembab dan terlihat lebih awet muda.

9. Sebagai obat untuk penyakit demam

hellosehat.com

Banyaknya zat yang terdapat pada air kelapa juga dapat membantu menurunkan panas demam.

Air kelapa hijau contohnya, dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama pada demam anak maupun dewasa.

Anda bisa memanfaatkannya dengan cara campurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalam air hangat lalu diminumkan kepada penderita deman.

10. Mencegah penuaan dini

Tahukah Anda, bahwa air kelapa muda ini dapat mencegah penuaan dini. 

Hal ini karena air kelapa punya kandungan asam laurat dan sitokin, yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. 

Kedua kandungan ini memiliki peran penting terhadap antipenuaan dini, antikarsinogenik dan antitrombotik yang mampu meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit. 

Nah, masih ragu untuk mengkonsumsi air kelapa muda ini?

11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa muda ini bisa kita katakan sebagai air yang punya segudang manfaat,.

Karena air kelapa muda ini kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. 

Air kelapa muda memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai infeksi virus seperti flu.

12. Penyakit batu ginjal

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat air kelapa muda juga dapat membantu Anda dalam melarutkan batu ginjal. 

Hal ini karena memiliki kandungan kalium yang punya peran penting dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Selain rutin mengkonsumsi air kelapa muda ini, Anda juga perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

13. Baik untuk pencernaan

Air kelapa mengandung berbagai macam enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan masih banyak zat lainnya. 

Enzim bioaktif ini akan membantu Anda untuk mempermudah proses pencernaan serta metabolisme dalam tubuh. 

Air kelapa muda juga memiliki mineral lebih seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. 

Selain itu, air kelapa muda juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

14. Kontrol diabetes

Selain menurunkan berat badan, air kelapa muda juga membantu mengontrol diabetes. 

Apabila dikonsumsi secara teratur, air kelapa muda memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. 

Proses ini sangat membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak. 

Sehingga aliran darah dapat mengalir lancar dan diabetes Anda dapat terkontrol dengan baik. 

Selain mengontrol diabetes, air kelapa muda juga membantu melawan aterosklerosis.

15. Antioksidan

Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. 

Efek racun akibat penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan mengkonsumsi air kelapa muda ini. 

Selain Anda mengkonsumsi obat, air kelapa muda juga baik untuk membantu mempermudah penyerapan.

16. Kesehatan kardiovaskular

Dari sebuah penelitian, menunjukan bahwa orang yang punya tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. 

Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah, karena air kelapa muda ini memiliki kandungan kalium dan asam laurat. 

Air kelapa muda juga dipercaya dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

17. Mengurangi tekanan darah tinggi

Air kelapa memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh.

Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.

Tips Mengkonsumsi Air Kelapa

Meskipun air kelapa muda punya manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, tentunya mengkonsumsinya harus dibatasi dan sewajarnya.

Berikut adalah beberapa tips mengkonsumsi air kelapa untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

• Konsumsilah 1-2 gelas air kelapa dipagi dan siang hari untuk dewasa.
• Jangan berikan pada bayi atau balita, sebaiknya ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
• Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
• Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
• Manfaat air kelapa akan kita peroleh secara maksimal apabila kita mengalami kekurangan ION atau dehidrasi. Konsumsi air ini akan segera mengembalikan cairan yang keluar dari dalam tubuh kita.

Nah itulah sederet manfaat air kelapa muda bagi kesehatan, semoga bermanfaat.