4 Hal ini Dianggap Mitos dan Sering Dilanggar Wanita Hamil, Sebenarnya ini Mitos atau Fakta Sih?

Renang dalam air berklorin via pedulisehat.info
Buat yang sedang hamil...

Pernah atau sering dilarang makan buah durian?

 pasti sering mendapat saran dari orangtua atau kerabat tentang larangan atau hal yang baik. Tapi apakah itu benar atau hanya mitos saja.

Karena cukup banyak mitos tentang kehamilan yang saat ini masih dipercaya dan diperdebatkan.

Mengutip klikdokter.com, lantas apa saja mitos dan fakta seputar kehamilan? berikut beberapa mitos dan fakta yang masih diperdebatkan.

1. “Makan nanas dapat menyebabkan keguguran.”

Nanas adalah pilihan buah yang aman dan sehat selama kehamilan. Hingga saat ini, belum ada bukti penelitian yang menyatakan nanas membahayakan kehamilan.

Baca Juga : 5 Hal Tentang Kehamilan, Yang Sebenarnya Hanyalah Mitos

Faktanya, nanas mengandung bromelain. Namun, jumlah kandungan bromelain pada takaran saji nanas tidak banyak berpengaruh pada kehamilan. Oleh karena itu, konsumsi nanas dalam jumlah yang tidak berlebihan cukup aman selama kehamilan.

2. “Minum es atau minuman dingin selama hamil bisa membuat bayi lahir besar.”

Mungkin Anda pernah disarankan untuk menghindari minum es. Tenang, konsumsi es atau minuman dingin saat hamil tidak membuat bayi besar. Hal yang perlu diwaspadai sebenarnya bukan es atau airnya, melainkan campuran dalam cairan tersebut.

Perhatikan kandungan gula dan kalori pada minuman dingin tersebut. Kandungan gula itulah yang bisa membuat janin di dalam kandungan membesar dan di atas normal.

3. “Tidur siang akan mengganggu pertumbuhan janin.”

Bagi wanita hamil, istirahat yang cukup adalah salah satu hal penting yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan dan pertumbuhan janin. Wanita hamil sebaiknya menyempatkan tidur siang, terutama ketika menginjak usia kehamilan trimester pertama dan terakhir.

Kendati demikian, keseimbangan jumlah jam tidur siang dan malam harus diperhatikan. Jika tidur siang terlalu lama, umumnya akan susah tidur pada malam hari.

Baca Juga : Ngidam, Fakta atau Mitos Sih? Yuk, Cari Tau di Sini

Padahal, tidur malam adalah prioritas dan jauh lebih penting bagi wanita hamil. Karena itu, wanita hamil sebaiknya tidak tidur siang lebih dari tiga jam.

4. “Wanita hamil tidak boleh makan durian.”

Durian aman untuk dimakan selama kehamilan, asalkan dalam porsi yang tidak berlebihan. Hingga saat ini, belum ada studi yang menunjukkan konsumsi durian dapat berakibat buruk bagi wanita hamil. Tapi, belum ada juga studi yang mendukung konsumsi durian selama kehamilan.

Durian mengandung karbohidrat dan kadar gula yang tinggi. Maka, wanita hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya menghindari konsumsi durian. Durian juga memiliki banyak serat, karena itu baik untuk mencegah konstipasi yang sering terjadi selama kehamilan.

CATATAN :

Dan tambahan untuk kamu yang sedang hamil. Katanya berenang itu dapat menyehatkan janin dan yang hamil. Iya benar jika kondisi kolam renangnya bersih dan tidak BERKLORIN.

Apakah itu klorin? dan mengapa tak baik untuk ibu hamil?

Klorin biasa digunakan untuk air minum atau kolam renang untuk membunuh bakteri.

Dan klorin itu dapat memunculkan produk berbahaya. Dan dapat mengakibatkan kanker jika berenang dikolam renang yang berklorin seperti penjelasan dari peneliti dari Barcelona yang tergabung dalam organisasi bernama Center of Research in Environmental Epidemiology (CREAL).

Terakhir, jika berenang dikolam renang yang berklorin jangan sampai meminum airnya. Dan juga buat ibu hamil harus lebih berhati-hati, paparan HAA dari klorin berisiko menyebabkan cacat bawaan pada bayi.

Jangan sampai terjebak mitos- mitos kehamilan yang belum tentu benar. Sebelum menerapkannya, silakan bertanya dan berdiskusi dulu dengan dokter kandungan Anda.