Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Penulis Dzikir Pikir | Ditayangkan 28 Jan 2017


Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuhilustrasi gerakan shalat

Gerakan sholat ternyata memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Hal itu dikarenakan setiap gerakannya dapat menimbulkan atau merangsang jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh untuk bekerja lebih optimal. 

Kondisi tubuh lebih sehat dan segar karena aliran darah lancar, alias tidak ada yang tersumbat.

Bahkan, beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti asing juga sudah membuktikan. 

Beberapa gerakan sholat memang berpengaruh pada bagian tubuh tertentu. 

Asalkan gerakan tersebut dilakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu. 

Berikut ini beberapa diantaranya :

Manfaat Gerakan Shalat Bagi Kesehatan

1. Gerakan takbiratul ihram

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat, yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, lalu di sedekapkan di depan dada.

Gerakan ini akan membuat pernapasan menjadi lancar dan teratur. 

Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.

2. Gerakan rukuk

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. 

Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. 

Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. 

Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.

3. I'tidal

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Gerakan Sholat - Gerakan I'tidal - Wajibbaca.com

Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: Gerakan I’tidal sangat baik untuk pencernaah karena gerakannya banyak melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan seolah mengalami pmijatan dan pelonggaran.

4. Gerakan sujud

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai.

Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. 

Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.

Memaksimalkan Fungsi Otak

Beberapa penelitian menyimpulkan gerakan sujud ini dapat memaksimalkan fungsi kedua otak manusia, yaitu otak kanan dan otak kiri.

Dengan begitu, seseorang yang bersujud dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif. 

Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.

Baca JugaIni Perbedaan Hijab, Jilbab, Khimar dan Kerudung

Sementara itu, pernapasan akan lebih teratur. Tidak sedikit orang yang melakukan sujud dengan waktu cukup lama untuk menghilangkan pusing atau sakit kepala yang dideritanya.

5. Gerakan duduk

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Setelah gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk di mana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. 

Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. 

Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.

6. Duduk tawarruk (duduk tahiyat akhir)

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Gerakan Sholat - Duduk Tawarruk - wajibbaca.com

Manfaat: Duduk tawarruk yang sempurna sangat baik bagi pria karena dapat membantu mencegah impotensi dan mencegah gangguan pada ureter, kandung kemih (vesica urinaria), vas deferens, dan uretra. 

Variasi posisi telapak kaki pada duduk iftirasy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai berkontraksi dan berelaksasi secara bergantian gerakan. 

Gerakan yang harmonis dan teratur inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ kaki kita.

7. Gerakan salam

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Gerakan sholat yang terakhir dilakukan, yaitu salam. 

Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang, sekali saja.

Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang serta memperlancar peredaran darahnya juga akan lancar.

Gerakan salam akan menghindarkan tubuh menderita pegal-pegal pada bagian leher.

Gerakan sholat tidak akan bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan secara sembarangan dan cepat. 

Oleh karena itu, lakukanlah gerakan sholat dengan baik dan benar. 

Lakukanlah sholat sesuai aturan yang diajarkan, sehingga dapat memetik manfaat gerakan sholat ini.

SHARE ARTIKEL