Makanan Bayi 11 Bulan

makanan bayi 11 bulan - Image from inspirasiblog.com

Bayi usia 11 bulan sudah mulai bisa makan makanan yang bertekstur padat dan renyah. Jadi di usia ini, banyak pilihan makanan yang bisa Bunda berikan pada si kecil.

Faktor penting dari makanan yang harus diperhatikan oleh ibu adalah kandungan nutrisinya.

Pada usia 11 bulan, bayi lucu Bunda juga masih menikmati ASI atau susu formula. 

Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan motorik dan sensor bayi sudah mulai berkembang.

Tekstur makanan yang dikonsumsi-nya tak lagi halus, melainkan lebih padat dan kasar. 

Ini bisa dilihat dari kemampuannya melakukan sesuatu seperti meraih makanan di piring dan mengunyah-nya .

Sebagai ibu, biarkan si kecil melakukan hal ini selama masih dalam zona aman. 

Ibu juga bisa memanfaatkan fase ini dengan memberi makanan untuk bayi 11 bulan tersebut dengan makanan padat yang ringan.

Selain mendorong bayi agar terbiasa dengan jenis makanan baru, memberi makanan padat juga membantu bayi untuk memenuhi nutrisi-nya dan juga melatih kemampuan mengunyah bayi.

Jenis Makanan Bayi 11 Bulan 

Berikut jenis-jenis makanan bayi 11 bulan yang bisa ibu berikan kepada Si Kecil.

1. Buah 

Buah tidak hanya kaya akan vitamin, mineral dan serat, tetapi juga rendah lemak dan sodium. 

Pada usia ini, bayi Anda memiliki beberapa gigi dan sudah mulai bisa mengunyah makan yang lebih padat.

Untuk melatih kemampuannya dalam mengunyah makan Ibu bisa memberikan buah yang bertekstur ringan dan mudah dikunyah seperti jeruk, semangka, buah kiwi, nanas dan pisang.

Hindari buah yang dapat membuatnya tersedak seperti rambutan, kelengkeng dan buah lain yang ada biji di dalamnya.

Cara terbaik memberikan buah kepada bayi dengan memotongnya kecil-kecil berbentuk dadu lalu sediakan di tempat yang mudah diraih oleh bayi.

2. Sayuran

Untuk membuat makanan dari jenis sayuran maka Ibu perlu mengukus sayuran tersebut hingga matang kemudian variasikan sayuran tersebut dengan campuran nasi. 

Karena makanan yang dikukus memungkinkan sayuran tersebut untuk mempertahankan kandungan gizi yang tinggi.

Sementara itu membuat mereka lebih mudah untuk bayi Anda untuk mengunyah. Wortel, kacang polong, zucchini dan jamur adalah pilihan yang baik. 

Bayi Anda juga bisa menikmati brokoli dan kembang kol, karena sayuran ini memiliki tekstur alami yang lembut.

3. Biji-bijian 

Biji-bijian menjadi dasar bagi banyak makanan bayi ringan.

Jika ibu selama ini mengandalkan sereal untuk makan bayi 11 bulan. 

Alangkah baiknya untuk mencoba makanan yang lebih padat seperti biskuit gandum dengan bentuk yang unik.

Biskuit berbentuk bulat banyak disukai oleh bayi 11 bulan, selain rasanya yang enak bayi, makanan ini juga dapat membantu proses belajar mengunyah si kecil. 

Selain itu, makanan yang akan di berikan kepada bayi harus terhindar dari kadar gula dan garam yang tinggi. 

Supaya pertumbuhan gigi bayi menjadi baik dan terhindar dari kerusakan enzim gigi pada bayi.

Baca Juga :

• ​16 Menu Mpasi 6 Bulan Pertama yang Sehat Serta Bergizi Bagi Sikecil.
• 4 Produk Makanan Sangat Bahaya Untuk Balita dan ibu Hamil.
  

Jadwal Makan untuk Bayi 11 Bulan

Setelah mengetahui jenis makanan berserat yang bagus untuk bayi 11 bulan.

Hal yang perlu ibu perhatikan selanjutnya adalah mengatur jadwal makan Si Kecil agar terhindar dari obesitas, penyakit pencernaan dan lain sebagainya.

Berikut contoh mengatur pola makan Si Kecil agar teratur:

Sarapan

• 1/2 cangkir susu
• ​1/2 cangkir sereal
  
• 1 buah pisang kecil, tumbuk

Makan siang

• Roti lapis berisi potongan keju parut (potong kecil-kecil agar bayi dapat mengonsumsinya dengan mudah).​
• Sup kaldu berisi sayuran lembut atau variasi isian lain seperti kacang tumbuk dan daging suwir.
  
• 120 - 200ml susu ASI atau susu formula.
  

Camilan

• Salad telur (1 butir telur rebus, 1/4 cangkir seledri cincang halus-, dan 1 sdt mayones)​
• 1 iris roti gandum

Makan malam

• 1/2 cangkir kentang dicampur dengan 1 ons keju cheddar​
• 1/2 cangkir brokoli dimasak, cincang halus
  
• 1 irisan tipis dada ayam (sekitar 1/2 ons), potong dadu
  
• 1/2 cangkir susu.
  

Itulah jenis-jenis makanan sehat bayi 11 bulan dan cara untuk mengatur porsi makan yang pas bagi si bayi agar dia bisa tumbuh dengan sehat dan normal.

Karena pola makan secara teratur dapat menghindari si bayi dari kelainan usus yang dapat menyebabkan terjadinya obesitas dan gangguan kesehatan bayi lainnya.

Yang penting dan perlu Anda perhatikan dalam memberi makanan bayi 11 bulan adalah untuk tidak memaksa bayi menghabiskan makanan yang dikonsumsi-nya.

Dia akan berhenti dengan sendirinya jika sudah kenyang.

Semoga dari penjelasan mengenai makanan bayi 11 tahun diatas bisa menjadi panduan.