Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Harus Dihindari

Komentar
Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Harus Dihindari
Image source: hellosehat.com

Penyakit kista adalah salah satu penyakit yang menyerang pada wanita. Penyakit ini bisa dibilang berbahaya dan dapat menyiksa para wanita. Kista sebenarnya memang ada di dalam tubuh semua wanita.

Namun, ada kista yang hilang dengan sendirinya dan ada juga yang tetap dalam tubuh. Salah satunya kista ovarium telah menjadi masalah kesehatan yang umum di alami wanita.

Kista ovarium adalah salah satu penyakit yang sering menyerang wanita yang dianggap sangat berbahaya. Banyak wanita yang takut dengan adanya kista ovarium pada tubuhnya. Dikhawatirkan kondisi ini berkembang menjadi penyakit kanker dan tumor.

Harus Anda ketahui, salah satu faktor penyebab kista ovarium yaitu pola hidup yang tidak sehat. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat, karena makanan itu salah satu penyebab datangnya kista. Makanan apa penyebab kista?

Nah, pada kesempatan kali ini wajibbaca.com akan membagikan beberapa makanan penyebab kista ovarium. Simak berbagai macam makanan penyebab kista dalam artikel ini.

Baca Juga:

Seberapa erat hubungan antara makanan dengan kista?

Sebenarnya ada makanan  yang bisa meningkatkan risiko munculnya kista, dan ada juga jenis makanan yang bisa memperparah kista sehingga ukurannya cepat membesar. Hal ini muncul dari hasil studi yang dilakukan beberapa tim ahli Italia.

Hasilnya, para ahli menemukan kalau jenis makanan sangat berpengaruh terhadap perkembangan kista. Contoh, daging dan keju dapat meningkatkan risiko munculnya kista, lain halnya dengan sayuran hijau yang ternyata dapat melindungi seseorang dari penyakit ini.

Apa saja makanan penyebab kista?

Sebenarnya semua makanan boleh dikonsumsi selama dalam batasan wajar. Tapi jika ingin terhindar atau segera sembuh dari penyakit kista ovarium, maka sebaiknya Anda mengurangi atau bahkan menghindari makanan penyebab kista pada wanita berikut ini.

1. Kafein

Kafein tidak hanya merangsang sistem saraf, namun juga memengaruhi ginjal, pembuluh darah, serta memicu munculnya atau semakin parahnya kista. Kafein di sini tidak hanya kopi saja, namun juga semua makanan dan minuman yang mengandung stimulan. Misalnya seperti cola, teh, dan sayangnya, coklat. Memang banyak produk kopi atau teh yang berlabel bebas kafein. Meski demikian, biasanya produk ini masih mengandung sedikit kafein di dalamnya.

2. Makanan manis

Kita tahu bahwa gula memproduksi insulin yang dapat menyebabkan kadar gula naik. Kadar gula yang tinggi ternyata aka dapat merangsang pembentukan kista, atau dapat membuat kista bertambah buruk.

3. Jenis makanan lainnya yang berpotensi menyebabkan kista

Selain itu, masih ada deretan makanan lain yang dapat memperparah kista. Beberapa di antaranya seperti:
  • Alkohol.
  • Daging, telur, dan makanan hasil proses.
  • Makanan kemasan (tidak segar).
  • Susu dan keju.
  • Makanan siap saji/ fast food.

Makanan penyebab kista ovarium di atas tidak selau menyebabkan kista, melainkan dapat meningkatkan resiko. Jadi konsumsilah sewajarnya saja, dan imbangi dengan banyak minum serta konsumsi buah dan sayur.

Makanan apa yang dianjurkan untuk mengecilkan kista?

Masih banyak jenis makanan sehat lain di dunia ini. Beberapa bahkan dapat menghalangi pembentukan atau mengecilkan kista lho, misalnya seperti:
  • Whole grain/ sumber serat.
  • Sayuran segar (sebaiknya makanlah minimal 5 porsi setiap harinya).
  • Buah segar.
  • Daging organik.
  • Ikan.
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Air putih.
  • Cuka apel.

Di samping mengkonsumsi makanan yang benar, untuk mencegah kista, ada baiknya Anda juga melakukan beberapa tips berikut:
  • Rajin berolahraga – agar peredaran darah lancar dan ketidaknyamanan akibat kista bisa berkurang.
  • Segera mengatasi hipotiroidisme bila memang mengalaminya– Hipotiroidisme juga mengurangi produksi hormon wanita, dan meningkatkan prolaktin, estradiol, serta testosteron. Gangguan keseimbangan hormon ini menyebabkan perubahan pada ovarium sehingga memicu gangguan polikistik, salah satunya adalah PCOS (Sindrom Polikistik Ovarium). Gejala PCOS meliputi haid tidak teratur, pertumbuhan rambut abnormal (berlebih), jerawat, perut besar, hingga botak.  Ovarium para penderita PCOS seringkali ditumbuhi berbagai kista. Bila dibiarkan, PCOS dapat menyebabkan infertilitas dan diabetes.
  • Mengurangi stres.
  • Menggunakan suplemen atau bahan herbal untuk menjaga keseimbangan hormon.
Nah, itu tadi daftar makanan yang bisa menjadi penyebab penyakit kista yang perlu Anda ketahui. Jadi karena Anda sudah tahu apa saja makanan penyebab kista itu, mari sekarang kita lebih bijak saat makan. Jangan lagi sembarang makanan! Berhentilah merusak kesehatan diri sendiri. Sebaliknya, pilihlah jenis makanan yang memiliki efek menyehatkan bagi tubuh.

Demikian penjelasan tentang makanan apa penyebab kista. Semoga bermanfaat.
Top