20 Manfaat Buah Mengkudu Mengurangi Stres Hingga Mencegah Hipertensi

Penulis Wahyu Fajar | Ditayangkan 17 Jan 2019


Manfaat Buah Mengkudu Mengurangi Stres Hingga Menurunkan KolesterolImage Source: pixabay.com/noni-morinda-citrifolia-fruit-329500/

Buah yang memiliki bau busuk ini ternyata memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.

Buah yang sering kita abaikan bahkan kita jauhi karena aromanya yang menyengat ini ternyata memilki segudang manfaat lhoo.

Mengkudu.. hampir semua tau buah ini namun tidak semuanya tau manfaat dari buah ini yang dikatahui hanyalah bau yang menyengat namun dibalik bau yang di miliki buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Buah mengkudu (Morinda Citrifolia) adalah buah khas daerah tropis. 

Nama daerah dari buah mengkudu begitu beragam, orang sunda meyebutnya buah cangkudu, jawa kemudu, aceh keumeude dan orang makassar menyebutnya buah baya/baja.

Ciri dari tanaman mengkudu:  tinggi bisa mencapai 3-7 meter, batangnya yang bengkok, kaku dan kasar, berakar tunggang. 

Daun berwarna hijau tebal dan mengkilap, Buahnya berbentuk lonjong dan berbintik-bintik. 

Saat masih muda buahnya berwarna hijau, pada saat masak akan berubah warna putih pucat.

Daging buah berwarna putih serta mengeluarkan bau yang menyengat/bau busuk. 

Akan tetapi tahukah Anda dibalik aroma buah mengkudu yang begitu menyengat tersimpan sejuta manfaat baik bagi kesehatan.

Mengkudu mengandung zat nutrisi yang secara keseluruhan mengkudu adalah salah satu buah dengan makanan bergizi lengkap. 

Dan menyehatkan walaupun sebagian orang masih enggan mengkonsumsinya karena rasa dan bau yang kurang sedap dari buah pace ini. 

Kandungan Buah Mengkudu

1. Kaya kandungan nutrisi

Zat nutri yang juga sangat dibutuhkan oleh tubuh terdapat dalam buah mengkudu seperti : protein, vitamin, dan mineral penting lainnya, paling mudah didapat adalah dari buah mengkudu ini.

2. Selenium

Selenium merupakan salah satu mineral tinggi yang dimiliki mengkudu dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.

3. Unsur kimia alami

Unsur kimia alami lainnya yang terdapat dalam mengkudu adalah : 

  • Xeronine
  • Plant sterois
  • Alizarin
  • Lycine
  • Sosium
  • Caprylic acid
  • Arginine
  • Proxeronine
  • Antra quinines
  • Trace elemens
  • Phenylalanine
  • Magnesium, dll.

4. Terpenoid

Terpenoid yaitu zat yang membantu dalam proses sintesis organik dan pemulihan sel-sel tubuh.

5. Scolopetin

Scolopetin merupakan senyawa yang sangat efektif untuk anti peradangan dan anti alergi.

6. Xeronine dan proxeronine

Xeronine dan Proxeronine merupakan salah satu alkaloid penting yang banyak mengandung bahan pembentuk (precursor).

Yaitu proxeronine dalam jumlah besar. proxeronine adalah sejenis asam nukleat sperti koloid-koloid lainnya. 

Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk menangkal protein-protein yang tidak aktif, mengatur strukur dan membentuk sel yang aktif.

7. Zat anti kanker

Zat anti kanker sangat efektif untuk melawan sel-sel tidak normal dan dapat mengendalikan bakteri pathogen ( mematikan ) seperti :

  • Salmonella montivideo, 
  • S . scotmuelleri, 
  • S . typhi, dan Shigella dusenteriae, 
  • S . flexnerii, 
  • S . pradysenteriae, 
  • Serta Staphylococcus aureus.

Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buah mengkudu itu dapat mematikan bakteri penyebab infeksi. 

Seperti Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Escherichia coli.

Tapi taukah Anda, sebuah penelitian membuktikan bahwa buah yang memiliki aroma yang tidak sedap ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah mengkudu

Manfaat Buah Mengkudu

1. Menurunkan LDL atau kolesterol jahat

manfaat buah mengkudu - Image from wajibbaca.com

Ada 2 jenis kolesterol dalam tubuh yaitu HDL atau kolesterol baik dan LDL atau kolesterol jahat. 

Dengan rajin mengonsumsi buah mengkudu muda dapat menurukan kadar LDL dalam darah sehingga aliran darah menjadi lancar dan tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. 

Kadar LDL dalam darah juga dapat diturunkan dengan manfaat buah naga untuk kolesterol dan manfaat daun kelor untuk kolesterol.

2. Mencegah hipertensi

manfaat buah mengkudu mencegah hipertensi - Image from wajibbaca.com

Rajin mengonsumsi mengkudu muda juga dapat mencegah anda terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Apalagi penyakit ini sulit sekali dideteksi karena gejalanya yang tidak terlalu jelas sehingga lebih baik rajin mengkonsumsi makanan sehat daripada terlanjur terkena penyakit. 

Hipertensi juga dapat dicegah dengan manfaat mentimun untuk hipertensi dan manfaat belimbing untuk hipertensi.

3. Terhindar dari stroke

manfaat buah mengkudu terhindar dari stroke - Image from wajibbaca.com

Manfaat mengkudu muda lainnya adalah dapat menghindarkan anda dari terkena stroke. 

Konsumsi mengkudu muda dapat melancarkan aliran darah dari kemungkinan bahan-bahan yang dapat menyumbatnya. 

Sehingga aliran darah ke seluruh tubuh termasuk ke otak menjadi lancar dan terhindar dari stroke yang diakibatkan terputusnya aliran darah ke otak.

Stroke juga bisa dihindari dengan manfaat ikan pari dan manfaat buah melon.

4. Meminimalisir penyakit jantung


Manfaat buah mengkudu meminimalisir penyakit jantung - Image from wajibbaca.com

Penyakit jantung merupakan penyakit berbahaya karena menyerang organ vital dalam tubuh. 

Lagi-lagi kebanyakan disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah sehingga aliran darah menuju dan dari jantung tidak mengalir dengan lancar. 

Oleh karena itu sangat disarankan mengkonsumsi mengkudu muda karena dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga meminimalisir penyakit jantung. 

Jantung yang sehat dan terhindar dari penyakit juga bisa didapatkan dengan manfaat daun sukun kering dan manfaat alpukat untuk jantung.

5. Mengatasi penyakit hati


Manfaat buah Mengkudu untuk penyakit hati - Image from wajibbaca.com

Penyakit lain yang juga bisa diatasi dengan konsumsi mengkudu muda adalah penyakit hati. 

Hati termasuk organ vital yang tugasnya tidak bisa digantikan oleh organ lain sehingga penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatannya. 

Kesehatan organ hati juga bisa didapatkan dengan manfaat lemon untuk liver atau hati.

6. Mengatasi arthritis

Apa manfaat buah mengkudu untuk tubuh? Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan minum jus mengkudu setiap hari. 

Anda bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan arthritis hingga seminimal mungkin. 

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terkait dengan arthritis karena sifat analgesiknya.

Tim peneliti di Jerman mempelajari manfaat buah mengkudu dalam mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit. 

Hasilnya, khasiat analgesik mengkudu ditemukan sebanding dengan tramadol, yaitu obat analgesik resep yang digunakan untuk mengobati rasa sakit sedang sampai parah.

7. Menurunkan risiko encok

Encok merupakan sejenis arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. 

Beragam penelitian telah menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko encok.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh

Satu lagi manfaat buah mengkudu untuk kesehatan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, anti-jamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.

Selain itu, sifat anti-bakteri buah mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli (penyebab gangguan pencernaan dan infeksi saluran kencing), Staphylococcus aureus (penyebab infeksi kulit dan tulang, hingga sepsis) dan Proteus vulgaris (penyebab infeksi saluran kencing).

9. Menurunkan gula darah

Penelitian pada hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk mengendalikan kadar glukosa darah. 

Periset di Universitas Hindia Barat melakukan satu penelitian semacam itu dan menemukan bahwa buah mengkudu memiliki sifat penurun gula darah. 

Penelitian ini melibatkan pemberian suplemen mengkudu noni atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama 20 hari untuk mempelajari efek gula darah.

Studi tersebut menemukan bahwa noni juga efektif sebagai obat diabetes dalam menurunkan gula darah. 

Hasilnya dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Oktober 2010 lalu.

10. Mengurangi stres

Menurut ahli nutrisi klinis Byron J. Richards, Jus mengkudu mampu membantu Anda mengatasi stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif otak.

11. Mencegah kanker

Buah mengkudu mengandung beragam antioksidan yang mampu memerangi risiko Anda terhadap kanker. 

Buah mengkudu telah menunjukkan sifat stimulasi kekebalan tubuh dan bersifat melawan tumor. 

National Cancer Institute juga telah mendanai penelitian awal tentang manfaat buah untuk pencegahan dan pengobatan kanker payudara.

12. Mengobati iritasi kulit kepala

Apa manfaat buah mengkudu bagi rambut? Dr Reema Arora, dermatologis asal Delhi mengatakan bahwa meski belum banyak literatur medis yang menyelidik manfaat buah mengkudu. 

Para pakar kesehatan sepakat bahwa buah hijau ini mengandung sifat anti-bakteri dan antijamur, dan dengan demikian dapat membantu mengatasi iritasi kulit kepala.

13. Mencegah penuaan

Apa manfaat buah mengkudu untuk wajah? Manfaat buah mengkudu yang mengandung Vitamin C dan selenium dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan. 

Penting untuk merawat kulit dan menjaganya tetap sehat dan muda.

14. Mengatasibatuk

Banyak diantara kita ternyata mengkudu dapat meredakan batuk. 

Caranya dengan membuat ramuan yang terdiri dari satu buah mengkudu yang dicampur dengan satu genggam daun poo (bujanggut).

Kemudian rebus kedua bahan tersebut kedalam air mendidih sebanyak dua gelas air. 

Tunggu hingga air tersebut tersisa sebagian. Dan Anda dapat mengonsumsinya setiap hari.

15. Mengatasi diare

Dengan cara menumbuk 2 hingga 3 lembar daun mengkudu yang ditambahkan garam kemudian ditumbuk sampai halus dan dicampur dengan air panas lalu diminum dapat mengatasi diare yang dialami seseorang.

16. Mengatasi penyakit kuning

Selain Mengobati Hipertensi, ini 5 Manfaat Tersembunyi dari Buah Mengkudu

Ternyata buah satu ini dapat mengatasi penyakit berbahaya seperti penyakit kuning. 

Caranya adalah dengan parut dua buah mengkudu dan diperas airnya. Lalu mencampurkannya dengan madu. Lalu anda dapat menyaring ramuan tersebut dan Anda dapat mengonsumsinya dua kali dalam sehari.

17. Dapat menghilangkan jerawat

Manfaat buah mengkudu yang lain yaitu dapat menghilangkan jerawat. 

Karena dalam mengkudu terdapat zat-zat yang dapat melawan penyebab timbulnya jerawat, serta juga dapat menghilangkan bekas-bekas jerawat.

Caranya yaitu kita ambil dulu mengkudu yang sudah matang dan besih, lalu blender hingga halus lalu saring. 

Kemudian bersihkan wajah dan aplikasikan air mengkudu tadi kewajah dan biarkan kurang lebih 20 menit hingga kering. 

Kemudian basuh wajah menggunakan air hangat. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

18. Dapat menurunkan demam

Dengan meminum jus mengkudu mempunyai khasiat untuk antivirus tubuh dan membantu menyingkirkan batuk, menurunkan demam, dan mengobati badan pegal linu.

19. Melembabkan kulit

Jus mengkudu adalah pembangkit antioksidan yang bekerja sebagai pelembab yang hebat. 

Oleskan pada permukaan kulit, secara alami memperbaiki kulit Anda.

20. Menghaluskan kulit

Hampir semua wanita menginginkan kulit yang halus dan lembut. And dapat melakukan perawatan secara alami dengan buah mengkudu.

Caranya haluskan buah mengkudu dengan blender atau manual lalu teteskan olive oil dan madu, gunakan untuk lulur tubuh.

Itulah diantara manfaat mengkudu muda bagi kesehatan dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya. 

Buah mengkudu muda biasanya diolah dengan cara dirajang, diblender, atau digerus hingga halus kemudian disaring dan diambil airnya untuk diminum. 

Meskipun rasa dan baunya tidak enak namun ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah ini.

loading...