Ngeri, Ternyata Ini Lho 10 Bahaya Jika Sering Makan Mie Instan!

 26 Jan 2019  Wahyu Fajar
Ngeri, Ternyata Ini Lho 10 Bahaya Jika Sering Makan Mie Instan!

Image Source: panduanbpjs.com

Mie instan sudah menjadi makanan yang umum di Indonesia, terutama bagi anak kost. Cara masak yang mudah dan rasanya yang nikmat makanan cepat saji ini membuat digemari banyak orang. Jangan sering makan mie karena dapat mengganggu kesehatan Anda. Apa saja bahaya makan mie instan?

Bahaya makan mie instan bagi tubuh

Mi instan memang sangat enak dan juga praktis meskipun demikian, Anda harus waspada. Berikut beberapa bahaya dari makan mie instan terhadap kesehatan tubuh jika terlalu sering:

1. Berisiko kanker

Bahaya mie instan memberi tekanan pada sistem pencernaan, memaksanya untuk mencerna mie yang sudah diproses selama berjam-jam. Bahaya makan mie instan juga dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin jika dicerna terlalu cepat, karena makanan disimpan di dalam tubuh. Akibatnya pencernaan lambat, bahan kimia beracun dan pengawet dipertahankan di dalam tubuh sering mengarah pada paparan berlebihan dari Butylated hydroxyanisole (BHA) dan t-butylhydroquinone (TBHQ).
Sementara TBHQ dan BHA digunakan dalam produk untuk membuat mie bertahan lebih lama. Ini berarti bahwa mereka dapat menyebabkan kanker, asma, kecemasan dan diare jika dikonsumsi terlalu sering.

2. Merusak pankreas

Apa bahaya makan mie instan dengan nasi? Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat nanti akan membuat rusak pankreas. Sebab hasil produksi gula yang nantinya akan di olah menjadi hormon insulin, organ tubuh yang paling banyak berperan adalah pankreas. Jika terlalu banyak gula, maka pankreas juga akan bekerja lebih keras dari biasanya, sehingga lama kelamaan pankreas anda mengalami kelelahan dan kerusakan.

3. Kerusakan jaringan otak

Mengonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Efek terlalu sering makan mie instan kemungkinan akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau kelumpuhan.

4. Berisiko keguguran

Apakah bahaya makan mie instan saat hamil? Bahaya makan mie terlalu sering pada wanita hamil berisiko mengalami keguguran, hal ini karena kandungan bumbu dan pengawet pada mie instan dapat mempengaruhi perkembangan janin.

5. Gangguan metabolisme

Efek makan mie instan jangka panjang dapat memengaruhi metabolisme tubuh, hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mie.

6. Kerusakan organ

Apa bahaya makan mie instan setiap hari? Mie instan mengandung propylene glycol, bahan anti-beku yang mencegah mie dari pengeringan dengan mempertahankan kelembapan. Bila sering makan mie instan, tubuh menyerap zat tersebut dengan mudah dan terakumulasi di jantung, hati dan ginjal. Efek makan mie instan menyebabkan kerusakan dan kelainan organ, dan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Obesitas

Mie instan adalah salah satu penyebab utama obesitas, kurangilah bahkan menghindari makan mie instan karena mengandung sejumlah lemak dan natrium, karena dampak makan mie instan menyebabkan retensi air dalam tubuh.

8. MSG

Monosodium glutamate (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mie, sekitar 1-2 persen dari populasi alergi terhadap MSG. Ketika orang-orang yang alergi terhadap MSG mengonsumsinya, maka bahaya makan mie yang menyebabkan rasa terbakar, panas di dada, kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

9. Tinggi natrium

Mie instan juga mengandung sejumlah natrium yang tinggi, kelebihan konsumsi natrium bisa menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Jadi, hindarilah bahaya mie instan dengan tidak berlebihan mengonsumsinya.

10. Junk food/kalori kosong

Apa bahaya makan mie instan terlalu sering? Mie instan hanya dianggap sebagai junk food dan tidak dapat menggantikan makanan bernutrisi, hal ini karena mie instan mengandung sejumlah besar karbohidrat tetapi tidak mengandung vitamin, mineral atau serat. Mie instan juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans. Bahkan mie instan berdampak negatif pada kesehatan bila terlalu sering makan mie instan.

Itulah beberapa bahaya makan mie instan terlalu sering, maka dari itu konsumsilah makanan-makanan yang sehat agar terhindar dari penyakit berbahaya.