Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Pada Bayi Tanpa Rasa Kesakitan

www.ibu-hamil.web.id

Hidung tersumbat karena pilek?

Jangan terburu-buru membeli obat. Ada kok cara mengatasi hidung tersumbat yang alami.

Hampir semua orang mungkin pernah mengalami yang namanya hidung tersumbat, mulai bayi sampai usia dewasa. 

Menderita rasanya saat hidung tersumbat.

Aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu karena susah bernapas. 

Apalagi saat tidur, tidur menjadi terasa tidak nyenyak.

Hidung tersumbat dapat terjadi akibat pembuluh darah dalam hidung meradang dan jaringan membengkak akibat adanya cairan berlebih.

Kondisi ini jarang berkembang serius, tetapi dapat mengganggu. 

Secepatnya kembali bernapas bebas dengan cara menghilangkan hidung tersumbat ini. Penyebab dari gejala ini sangat beragam.

Maka dari itu, untuk lebih baiknya Anda mesti mencoba beberapa cara menghilangkan hidung tersumbat.

Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat

Berikut cara untuk menghilangkan hidung tersumbat :

1. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat akan memberikan sensasi hidung lebih plong dan bebas lendir. 

Sebab, rasa hangat dari udara saat mandi dapat menipiskan lendir dan membantunya keluar dari hidungmu. 

Manfaat lainnya yaitu mengurangi peradangan.

Selain mandi, kamu juga bisa memperoleh manfaat ini melalui bernapas di uap air panas dalam baskom. 

Kamu boleh melakukan hal ini sebanyak 3 sampai 4 kali sehari. Hindari agar wajah tidak sampai terbakar karena uap panas.

2. Tetap Terhidrasi

Jangan lupa untuk selalu minum air putih agar kamu tetap terhidrasi selama mengalami hidung tersumbat. 

Selain air putih, cairan tubuh selama sakit juga bisa dijaga dengan mengkonsumsi minuman seperti jus.

Kondisi terhidrasi akan membantu menipiskan dan mengeluarkan lendir serta menurunkan tekanan di sinus yang dapat menyebabkan inflamasi dan iritasi. 

Minum air hangat juga bisa meredakan sakit tenggorokan yang biasanya ikut dikeluhkan.

3. Gunakan Dekongestan

Peppermint dan kandungannya, mentol, dapat bekerja sebagai dekongestan untuk menipiskan lendir di dada.

Hidung tersumbat akibat flu dapat diredakan dengan penggunaan dekongestan. 

Obat dekongestan dapat mengecilkan pembengkakan pembuluh darah di hidung yang menutup aliran napas. 

Sehingga, kamu bisa bernapas kembali dengan normal.

Sebelum menggunakannya disarankan untuk mengecek keterangan pada kemasan dan pastikan adanya bahan phenylephrine atau pseudoephedrine.

4. Kompres Air Hangat

Kompres air hangat dapat menjadi cara menghilangkan hidung tersumbat yang mudah. 

Kamu bisa memakai kain yang sudah dibasahi dengan air hangat kemudian diperas sebagai kompres.

Beberapa orang juga menambahkan potongan jahe dalam air hangat yang akan dipakai untuk membasahi kompres. 

Cara ini mungkin berhasil membantumu lepas dari hidung tersumbat. 

Pastikan air kompresan tidak terlalu panas untuk mencegah kulit terbakar.

5. Gunakan Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih telah dipercaya sejak dulu sebagai cara menghilangkan hidung tersumbat. 

Minyak kayu putih yang terbuat dari daun eukaliptus akan memberikan rasa hangat pada kulit dan saluran pernapasanmu.

Menghirup minyak kayu putih juga dapat menurunkan peradangan di dinding dalam hidung sehingga bernapas menjadi lebih mudah.

Kamu bisa mengoleskannya di dada atau mencampur beberapa tetes minyak kayu putih dengan air hangat untuk dihirup uapnya.

6. Jika Alergi, Konsumsi Antihistamin

Bukan hanya bersin, gatal, dan mata berair, gejala khas lainnya dari reaksi alergi adalah hidung tersumbat.

Cara menghindari terbaik dari kondisi ini yaitu dengan menjauhi alergen (pemicu alergi). 

Namun, kamu mungkin juga akan membutuhkan antihistamin.

Mengonsumsi obat antihistamin sebagai penurun reaksi alergi akan turut meredakan hidung tersumbat. 

Obat ini akan membuat peradangan membaik.

Kombinasi dari antihistamin dan dekongestan akan meredakan tekanan dan bengkak pada sinus yang dikarenakan oleh alergi.

Tidak lupa untuk selalu membaca dan mengikuti aturan pemakaian obat serta memperhatikan efek samping yang mungkin muncul.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi

Berikut ini adalah cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi :

1. Penguapan secara alami

Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi adalah dengan cara penguapan atau inhalasi. 

Anda dapat melakukan cara inhalasi yang alami ini di rumah.

Caranya anda dapat memberikan uap dari air panas yang sudah ditetesi oleh minyak telon. 

Ini sangat mudah, anda hanya harus meletakan ember kecil yang berisi air panas dan telah ditetesi sedikit minyak telon di pojokan ruangan. 

Biarkan bayi anda menghirup uap dari air tersebut.

2. Hangatkan tubuh bayi

Berikan selalu rasa hangat pada bayi yang hidungnya tersumbat. 

Ini dapat melegakan pernafasan dan memberikan kenyamanan pada bayi anda. 

Anda dapat memandikan bayi anda menggunakan air hangat kemudian menjemur bayi pada saat matahari masih pagi.

3. Pijat hidung bayi anda

Pijatlah dengan lembut hidung bayi pada area atas hidung dan alis dengan sedikit mengoleskan minyak telon. 

Ini sangat membantu dalam melegakan tersumbatnya hidung bayi agar lendir yang ada di dalam hidung bayi keluar. 

Anda dapat menekan secara lembut dengan memakai sapu tangan atau cotton bud di sekitar hidung bayi.

Namun anda harus berhati-hati, gunakan sapu tangan yang sangat lembut dan jangan memasukan cotton bud terlalu dalam ke hidung bayi.

4. Atur posisi tidur pada bayi

Pada saat hidung bayi anda tersumbat, mengatur posisi tidur yang baik pada bayi akan sedikit melegakan sistem pernafasan bayi.

Miringkan badan bayi ketika tidur, jadi pada saat hidung kiri bayi anda tersumbat anda dapat memiringkan tidurnya ke samping kanan. 

Jika hidung kanan yang tersumbat anda dapat memiringkannya ke samping kiri. 

Namun usahakan posisi kepala tetap lebih tinggi dari posisi badan bayi anda.

5. Larutan Garam

Sejak dari dulu air larutan garam dipercaya bisa mencairkan ingus pada bayi. 

Juga memperlancar sumbatan yang terjadi pada hidung dan juga mengembalikan kealamian selaput di bagian hidung.

Anda dapat melakukan cara seperti melarutkan setengah sendok makan garam pada gelas yang berisi air hangat. 

Kemudian masukan larutan tadi dalam semprotan untuk hidung bayi atau anda dapat menggunakan pipet bayi. 

Teteskan larutan tersebut ke dalam hidung bayi sebanyak dua kali. Lakukan setiap harinya minimal 3 kali. 

Disarankan sangat berhati hati dalam melakukannya apalagi untuk ibu baru sebaiknya meminta bantuan orang tua anda yang telah berpengalaman melakukan ini.

Cara Mengatasi Hidung Mampet

Berikut adalah cara mengatasi hidung mampet :

1. Jangan Membuang Ingus Kuat-kuat

Jika penyebab hidung tersumbat adalah karena flu atau disertai dengan ingus maka keluarkanlah dengan lembut, sebelah-sebelah secara bergantian.

Membuang ingus terlalu kuat justru akan membuat lapisan dalam hidung tambah meradang walhasil bukannya meringankan malah memperberat penyumbatan hidung.

2. Menghirup Uap Air Panas

Kelembaban dan panas dari uap akan meringankan peradangan sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat dan akan membantu Anda bernapas lebih lega. 

Anda bebas menggunakannya sesuai keperluan.

3. Kompres hangat di atas hidung

Basahi kain handuk kecil dengan air panas (hangat) kemudian tempelkan pada batang hidung secara menyeluruh dan melebar ke pipi depan. 

Sebaiknya posisi berbaring santai, agar cara ini optimal.

Jika kain handuk sudah dingin basahi lagi dengan air hangat dan ulangi prosedur seperti di atas sampai Anda merasakan manfaat yang  diharapkan.

4. Menghirup inhaler, balsem, atau minyak angin

Minyak angin, balsem, atau inhaler rata-rata mengandung menthol, eucalyptus, dan kamper yang dipercaya dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.

Penggunaannya cukup simpel bisa langsung menghirup dari wadahnya, atau oles tipis tepat dibawah lubang hidung, atau dioleskan daerah sekitar leher.

5. Tidur Setengah Duduk

Jika Anda mengalami hidung tersumbat yang makin parah ketika berbaring. 

Cobalah untuk meninggikan posisi kepala dengan cara meletakkan bantal tambahan di bawah kepala dan leher sedemikian rupa sehingga terlihat posisi setengah duduk.

Hal ini akan mengurangi penumpukan aliran darah pada hidung sehingga dapat menghilangkan hidung tersumbat (hukum gravitasi).

6. Makan makanan pedas

Jika Hidung tersumbat akibat adanya ingus yang kental dan susah dikeluarkan. 

Maka cobalah konsumsi makanan atau minuman yang terasa agak pedas seperti wedang jahe atau sup ayam hangat dan sedikit pedas. 

Rasa pedas akan merangsang perlendiran sehingga membuat ingus lebih encer dan mudah dikeluarkan, nafaspun menjadi lega.