Banyak Orang Menderita Hipertensi, Diabetes, Kolesterol, Karena Telah Melanggar Hadist ini

Kebanyakan orang tidak memuaskan nafsunya untuk mengisi perutnya sebagai sumber tenaga dalam melaksanakan kewajiban beribadah, hingga penyakit-penyakit ini menyerangmu.

Beberapa sumber penyakit dalam ilmu kesehatan adalah

1. Makanan
2. Lingkungan
3. Penyakit

Salah satu penyebab terbanyak penyakit adalah karena makanan. Lihat saja penyakit-penyakit yang muncul di zaman modern ini, kebanyakan adalah sakit pola hidup karena makanan yang tidak sehat dan tidak terkontrol:

-Diebetes
Makan manis-manis dan makanan berkalori tinggi seperti es krim, manisan, minuman cepat saji

-Kolesterol
Makan lemak, berminyak, dan gorengan tidak sehat

-Hipertensi
Makan garam yang terlalu banyak dan pola hidup tidak sehat

-Asam Urat
Makan emping, bayam, nangka serta makanan dengan kadar purin tinggi

Tidak heran dalam hadits dijelaskan bahwa perut adalah "wadah terburuk" yang diisi.

ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صلبَه، فإن كان لا محالة، فثُلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنفَسِه

“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk yaitu perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas” [1]

Seperti yang dikutip dari muslimafiyah.com, karenanya kita diperintahkan agar mengontrol makanan, bukan sekedar untuk memuaskan nafsu mulut dan perut. Tidak tamak dan asal makan saja, seorang muslim perlu banyak puasa dan menyedikitkan makanan

Imam Na-Nawawi rahimahullah berkata,

مع أن قلة الأكل من محاسن أخلاق الرجل ، وكثرة الأكل بضده

“Sedikit makan merupakan kemuliaan akhlak seseorang dan banyak makan adalah lawannya.” [2]

Imam Asy-Syafi’i rahimahullah berkata,

لان الشبع يثقل البدن، ويقسي القلب، ويزيل الفطنة، ويجلب النوم، ويضعف عن العبادة

“Karena kekenyangan (memuaskan nafsu perut dan mulut) membuat badan menjadi berat, hati menjadi keras, menghilangkan kecerdasan, membuat sering tidur dan lemah untuk beribadah.”[3]

Mari kita jaga pola makan sehat kita, karena ini adalah perintah agama kita yang mulia.

Bagaimana cara menghindari penyakit-penyakit di atas? Caranya adalah dengan :

1. Makan tidak berlebihan, secukupnya saja.
2. Makan yang teratur
3. Kurangi makanan berlemak, makanana cepat saji (fast food), dan tinggi kalori.
4. Memperbanyak puasa

Selain puasa wajib di bulan Romadhon, ada banyak puasa sunnah yang dapat dikerjakan. Diantaranya : puasa 6 hari di bulan syawal, puasa senin kamis, puasa dawud (sehari puasa sehari berbuka), puasa hari arofah, dan lain-lain.

Tapi ingat! Jangan melakukan puasa yang tidak disyari’atkan seperti puasa mati geni, weton, dan lain-lain. Justru puasa yang seperti ini akan membahayakan kesehatan (di dunia) dan membahayakan kita di akhirat.

5. Jangan merokok
6. Hindari minum khamr (minuman memabukan/beralkohol)
7. Hindari makanan haram seperti daging babi, darah (marus), dan lain-lain

Mari kita jaga kesehatan kita, agar dapat beribadah kepada Allah.

[1] HR At-Tirmidzi (2380), Ibnu Majah (3349), Ahmad (4/132), dan lain-lain. Dan hadits ini di-shahih-kan olehAl-Albani dalam As-Silsilah Ash-Shahihah (2265)

[2] Syarh Muslim lin Nawawi 14/25

[3] Siyar A’lam An-Nubala 8/248, Darul hadits, Koiro, 1427 H, syamilah