Ternyata Tak Hanya Petani Saja yang Mudah Terkena Penyakit, pegawai Kantor Pun Juga Bisa. Seperti Penyakit Ini

Siapa yang tak ingin bekerja dikantoran,? semua orang pasti menginginkannya. Karena kerjanya cuma mengandalkan otak dan tak perlu mengandalkan otot. Tapi, dari sisi positifnya bekerja di kantoran ada juga sisi negatifnya, yaitu efek pada kesehatan.

Bagi orang yang bekerja di kantoran, kalau terlalu lama bekerja atau melebihi standar waktu bekerja yaitu 8 jam, maka akan buruk pada kesehatan yang dialami kita. Inilah 5 penyakit yang di alami oleh pekerja di kantoran yaitu sebagai berikut :


trivia

Penyakit Persendian

Kebiasaan lama duduk saat di kantor ternyata dapat membuat anggota persendian terganggu. Lebih-lebih jika tidak diimbangi dengan gerak, dan kurang asupan makanan bergizi, termasuk cukup minum air putih. Selain itu, posisi duduk yang kurang tepat juga berisiko menyebabkan perubahan postur tubuh, khususnya tulang belakang.

Karena saat bekerja, posisi duduk yang membungkuk akan mengakibatkan tulang belakang kita mengalami lelah dan nyeri pada otot. Selengkapnya di kutip dari merdeka.

Mata Lelah

Lamanya menatap layar juga bisa menyebabkan mata kering. Belum lagi radiasi sinar layar dalam waktu lama bisa menyebabkan iritasi. Jika tidak disadari pun segera ditangani dapat menyebabkan kerusakan mata, seperti kornea secara serius.

Baca Juga :  Hati-hati 15 Tanda Kanker ini Sering Diremehkan dan Diabaikan Wanita

Selain itu jarak untuk menatap layar juga tidak boleh terlalu dekat karena akan membuat mata kita lama-lama menjadi lelah. Dan bisa juga mengalami minus.

Obesitas

Salah satu hal yang kadang kurang bisa terjaga saat bekerja di kantor adalah pola makan. Inginnya makan yang gurih dan manis. Namun, karena terlalu fokus menatap layar, tanpa sadar habis banyak makanan. Karena tidak diimbangi dengan gerak, berat badan pun meningkat. Alhasil, obesitas pun mudah menerpa para pekerja kantor.

Diabetes

Imbas dari obesitas, mengarah ke peningkatan kadar gula. Jika gaya hidup tak sehat tetap dipertahankan, risiko mengalami diabetes pun tak menutup kemungkinan juga bisa menimpa para pekerja kantor.

Nyeri Otot

Kalau ini hampir dialami kebanyakan pekerja kantor, terutama jika posisi duduk kurang nyaman, atau kondisi kursinya terlalu keras. Biasanya yang bagian tubuh yang paling sering mengalami nyeri otot ini punggung.

Jangan anggap sepele, tetapi cobalah untuk bergerak dan melakukan sedikit peregangan, agar rasa nyeri bisa berkurang. Supaya lebih cepat reda, gunakan pula obat oles nyeri otot. Biar anda yang sedang bekerja di kantor tidak mengalami penyakit seperti di atas dan lebih nyaman saat bekerja.