Meski Pengangguran, Anda Wajib Perhatikan 5 Tips ini Agar Tetap Sehat

Berdasarkan data dari badan pusat statistik pada Februari tahun 2013 saja, angka pengangguran terbuka di Indonesia berjumlah 7.170.523 jiwa. Sebuah angka yang cukup fantastis bagi negara tercinta ini, bagaimana dengan 2016 ini?. Masih belum bekerja / pengangguran memiliki dampak yang tidak baik bagi kejiwaan dan kesehatan tubuh itu sendiri. Jika anda sedang membaca artikel ini, maka solusi bagi yang belum bekerja yaitu kenali kemampuan dan keahlian anda, kemudian kembangkan sedikit demi sedikit untuk menjadi bidang pekerjaan anda. Tips kesehatan kali ini akan menyajikan berbagai tips bagi mereka yang belum bekerja agar tetap dapat menjaga tubuhnya selalu sehat dan fit sepanjang hari. Tips kesehata, berikut ini 5 tips tetap sehat bagi para pengangguran :

BACA JUGA : 5 Hobi Bermanfaat Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

Luangkan Waktu Untuk Berolahraga Di Pagi Hari

Waktu terbaik yaitu pada jam setengah lima pagi. Udara yang masih sejuk dan belum terlihat hilir mudik kendaraan akan membuat udara disekitarnya sangat sehat bagi tubuh anda. Aktivitas berolahraga pagi seperti jalan maupun lari santai akan meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Mulailah Dengan Minum Air Putih Di Pagi Hari

Minum air putih di pagi hari memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh. Anda bisa membaca berbagai manfaatnya tersebut pada salah satu artikel di blog ini. Usahakan minum empat gelas air putih pada pagi hari tersebut.

Kurangi Aktivitas Yang Mengharuskan Untuk Duduk Yang Relatif Lama.

Karena duduk dengan durasi waktu yang lama juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

Biasakan Untuk Membuka Pintu Dan Jendela Setiap Pagi. 

Pagi hari sangat baik untuk melakukan aktivitas bersih-bersih ruangan dengan membuka semua pintu dan jendela rumah. Hal ini bertujuan agar udara sejuk dan sehat dari luar dapat masuk keseluruh bagian rumah anda.

Cukupi Kebutuhan Tidur Malam Anda

Jika seseorang termasuk anda ingin selalu sehat dan bugar setiap pagi, maka ada harga yang harus anda bayar dimuka. Harga yang harus dibayar dimuka tersebut yaitu dengan mencukupi tidur malam 7-8 jam setiap malamnya.