Suka Ngemil di Malam Hari ? Inilah Dampak dari Ngemil di Malam Hari

Ngemil di malam hari memang sering dilakukan oleh kaum remaja yang sering insomnia di malam hari. 

Bisa jadi tidak bisa tidur di malam hari dikarenakan lapar, dan karena lapar tersebut cenderung sering ngemil diwaktu malam. 

Bagi kamu yang suka ngemil di malam hari, segeralah untuk menguranginya. Inilah dampak ngemil di malam hari:

1. Masalah gigi

Air liur pada malam hari menurun sehingga tidak bisa mengurai sisa-sisa makanan yang menempel, ini yang menyebabkan makanan merusak email gigi jadi gampang keropos dan ompong. 

Banyak orang lebih malas menyikat giginya pada malam hari, ini juga bisa jadi penyebab kenapa gigi lebih cepat rapuh

2. Masalah pencernaan

Tidur usai ngemil tengah malam bisa menyebabkan koneksi antara kerongkongan dan perut menjadi mendatar, sehingga perut lebih sering terasa mulas pada malam hari.

3. Masalah berat badan

Aktivitas malam yang tidak terlalu banyak menjadikan tubuh tidak banyak bergerak sehingga asupan yang masuk tidak banyak melewati proses pembakaran karena setelah itu pasti langsung istirahat. 

Jika kebiasaan tersebut dilakukan terlalu sering, maka tidak menutup kemungkinan berat badan akan terus bertambah.

Itulah dampak yang di sebabkan oleh ngemil di malam hari. 

Bagi kamu yang suka ngemil dimalam hari, segera dikurangi ya kawan. 

Atau bisa ngemil di malam hari tapi juga imbangi dengan olahraga beserta sikat gigi yang rajin.