4 Cara Mengobati Diabetes Melitus Tanpa Harus Berobat ke Dokter

 22 May 2019  Wahyu Fajar
4 Cara Mengobati Diabetes Melitus Tanpa Harus Berobat ke Dokter

Image Source: hellosehat.com

Anda tentu tak ingin terkena diabetes, bukan? Bagaimana cara mengobati diabetes? Untuk itu, ikuti cara ampuh untuk mengobati diabetes dalam artikel ini!

Sudah banyak kasus dilaporkan, diabetes menjangkit pasien berusia di bawah 40 tahun. Sehingga bisa dibilang penyakit diabetes ini umum terjadi di masyarakat. Diabetes itu sendiri adalah penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta  dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal.

Gula darah yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap oleh tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Bahkan sampai, dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita. Jangan putus asa jika Anda sudah didiagnosis mengidap kencing manis. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan sehari-hari untuk mengobati penyakit diabetes ini.

Bagaimana cara mengobati diabetes melitus? Cara untuk mengobati penyakit diabetes ini tentunya dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat meliputi makan makan yang sehat serta rutin untuk selalu berolahraga teratur. Selain itu, Anda juga harus rutin untuk selalu konsultasi dengan dokter Anda.

Maka dari itu wajibbaca.com akan memberikan 4 cara mengobati diabetes melitus sejak dini. Meski penyakit diabetes tidak bisa disembuhkan, pendeteksian sejak dini memungkinkan kadar gula Anda lebih terkontrol.

Baca Juga:

Bagaimana cara mengobati diabetes Anda sehari-hari?

Bagaimana cara mencegah diabetes? Sebelum Anda melakukan pengobatan ke dokter, pastikan Anda memahami terlebih dahulu tentang perawatan yang bisa mengatasi diabetes Anda.

1. Makan makanan sehat

Sebenarnya, makanan untuk orang yang didiagnosa memiliki diabetes sebenarnya sama saja dengan makanan orang pada umunya. Hanya saja makanannya lebih diatur.

Makan makanan sehat ini dimaksudkan agar untuk selalu mengkonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori supaya kadar gula darah dapat terkontrol. Contohnya seperti:

  • Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.
  • Ganti gula Anda dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
  • Daging yang dikukus, direbus, dipanggang, atau dibakar.
  • Sayur yang dimasak dengan cara direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Sayuran yang baik untuk penderita diabetes seperti brokoli dan bayam.
  • Buah-buahan segar yang bisa dijadikan jus tanpa gula.
  • Kacang-kacangan yang dikukus, dimasak untuk sup atau ditumis.
  • Popcorn tawar.
  • Produk olahan susu rendah lemak dan telur.
  • Ikan seperti tuna, salmon, sarden dan makarel.

Tips jika Anda menggunakan insulin

  • Pertama suntikan insulin Anda.
  • Makanlah dengan jumlah makanan yang sama setiap hari pada waktu yang hampir bersamaan.
  • Jangan melewatkan waktu makan, terutama ketika Anda sudah menerima suntikan insulin. Apabila Anda melewatkannya, kadar gula darah Anda akan turun.

Tips jika Anda tidak menggunakan insulin

  • Patuhi pola makan yang sudah diberikan.
  • Jangan melewatkan waktu makan, terutama jika Anda mengonsumsi obat hipoglikemik oral (OHO) diabetes. Jika Anda melewatkannya, kadar gula darah Anda akan turun.
  • Melewatkan waktu makanan bisa membuat Anda yanfg bisa menyebabkan kadar gula darah Anda turun.

2. Olahraga teratur

Manfaat olahraga secara teratur memang tidak bisa diremehkan, karena salah satunya dapat mengobati diabetes. Olahraga yang teratur membuat tubuh Anda menjaga berat badan turun, insulin bisa lebih mudah menurunkan gula darah, membantu jantung dan paru-paru bekerja lebih baik dan memberi Anda lebih banyak energi.

Bagi penderita diabetes, Anda bisa mulai berjalan, berenang, bersepeda didekat rumah Anda, mengikuti kelas tari, rajin membersihkan rumah, atau mulai hobi berkebun supaya Anda tetap aktif bergerak.

Jika kadar gula darah Anda kurang dari 100-120, makanlah apel atau segelas susu sebelum Anda berolahraga. Saat Anda sedang berolahraga, bawalah makanan ringan agar gula darah Anda tidak turun.

Tips jika Anda menggunakan insulin

  • Berolahraga setelah makan.
  • Tes gula darah Anda sebelum dan sesudah olahraga. Jika kadar gula darah Anda rendah kurang dari 70, sebaiknya jangan berolahraga terlebih dahulu.
  • Hindari olahraga sebelum tidur karena dapat menyebabkan gula darah Anda turun di malam hari.

Tips jika Anda tidak menggunakan insulin

  • Temui dokter Anda terlebih dahulu, jika Anda berniat untuk ikut kelas fitness atau program latihan olahraga.
  • Tes gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga jika Anda mengkonsumsi obat diabetes dan pastikan gula darah tidak lebih rendah dari 70.

3. Tes gula darah Anda setiap hari

Pemantauan kadar gula darah secara rutin adalah cara utama untuk mengatasi diabetes dan menjaga kadar gula darah Anda tetap normal. Melakukan tes gula darah ini akan membuat Anda mengetahui kadar glukosa darah saat itu juga.

Anda bisa menggunakan alat tes gula darah yang disebut glukometer. Berikut petunjuk cara pemakaiannya:

  1. Masukkan test strip ke alat ukur gula darah pastikan sebelum itu Anda mencuci tangan terlebih dahulu.
  2. Tusukkan ujung jari dengan jarum yang disediakan agar mengeluarkan darah.
  3. Remas atau pijat jari sampai keluar darah (ukuran sampel darah yang diperlukan berbeda-beda tergantung alat ukurnya).
  4. Setelah itu tahan ujung test strip sampai darah menetes pada test strip dan tunggu hasilnya.
  5. Tingkat gula darah pada tubuh mengalami perubahan, terutama sebelum dan setelah makan. Tingkat gula darah normal sebelum makan 70-130 mg/dL, sedangkan setelah delapan jam puasa seharusnya kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan, tingkat gula darah dua jam setelah makan harusnya kurang dari 180 mg/dL dan menjelang tidur berkisar 100-140 mg/dL.
Jumlah kadar gula darah dapat menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Kadar gula darah tinggi dianggap sebagai pertanda bahwa kondisi tubuh Anda sedang tidak sehat. Catat kadar gula darah setiap kali Anda memeriksa kadar gula darah.

4. Pastikan Anda selalu minum obat atau suntik insulin

Meski diabetes tidak bisa disembuhkan, pencegahan sejak dini diperlukan agar kadar gula darah bisa terkontrol. Tujuannya untuk mengatasi diabetes, mempertahankan keseimbangan kadar gula darah dan meminimalisasi risiko komplikasi.

Obat-obatan yang tepat untuk mengatasi Diabetes Tipe 2

Keseimbangan kadar gula darah pada diabetes kadang tidak bisa hanya melalui penerapan pola makan sehat dan olahraga teratur. Mungkin Anda membutuhkan obat-obatan untuk menanganinya. Obat yang biasa diberikan adalah metformin, sulfonilurea, pioglitazone, gliptin, agonis, acarbose, nateglinide dan repaglinide

Terapi insulin untuk pendamping obat-obatan

Obat-obatan dalam bentuk tablet mungkin akan kurang efektif untuk mengobati diabetes, sehingga Anda membutuhkan terapi insulin. Berdasarkan dosisnya, terapi ini diberikan bersamaan dengan obat.

Nah, itulah tadi beberapa cara mengobati diabetes yang bisa Anda lakukan di rumah sehari-hari. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat dan selalu berkonsultasi dengan dokter adalah kunci penting agar kadar gula darah Anda dapat terkontrol dengan baik.

Demikian penjelasan tentang bagaimana cara mengobati diabetes yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat.