Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah bit Images honestdocs.id

Siapa sangka buah kecil memiliki banyak manfaat. Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami.

Manfaat buah bit mampu meningkatkan performa tubuh karena mengandung vitamin, antioksidan dan fitonutrien. 

Manfaat buah bit untuk kesehatan salah satunya menurunkan tekanan darah.

Gizi yang terkandung dalam buah bit

• Asam folat.
• kaliumen.
• Magnesium.
• Vitamin C.
• Zat besi.
• Serat.
• Betasianin.
• Caumarin.
• Triptofan.

Buah bit merupakan umbi dari akar tanaman bit yang berwarna merah keunguan. 

Buah bit memiliki khasiat  yaitu untuk mengobati diabetes dan memerahkan bibir. 

Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. 

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

• Mengandung banyak antioksidan di dalamnya. 
• Detoks alami untuk tubuh (ginjal dan hati).
• Dapat mencegah hipertensi. 
• Meningkatkan stamina, makanan idaman para atlet.
• Mencegah anemia.
• Mengurangi masalah pencernaan.
• Untuk menurunkan berat badan. 
• Mengatasi masalah ketombe.

Manfaat buah bit dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan dikukus. 

Manfaat buah bit untuk wajah yaitu untuk mempercantik diri, kulit menjadi bersinar dan mencegah penuaan dini. 

Simak ulasan berikut mengenai manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengandung fitokimia

Fitokimia yang ada pada buah bit adalah nitrat. Kandungan ini akan memberikan manfaat yang baik untuk mendukung sistem peredaran darah

2. Kaya kandungan gizi

Buah bit  memiliki kandungan asam folat, potasium, vitamin c dan serat yang tinggi serta buah bit memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

3. Mencegah anemia

Penyakit anemia lebih sering menyerang wanita, kandungan zat besinya cukup tinggi dapat membantu proses pembentukan sel darah merah yang baru. Penyakit anemia membuat tubuh lemas dan mudah lelah bisa dicegah atau diobati.

4. Mencegah stroke

Buah bit mengandung banyak potasium dapat membantu menurukan resiko stroke dan masalah jantung lainnya. Rutin mengkonsumsi bit sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

5. Anti penuaan

Buah bit mengandung folat, dapat membantu perbaikan sel secara optimal. Antioksidan dan vitamin c yang melimpah dapat membantu mencerahkan kulit Anda.

Baca Juga:

• Ini Beberapa Campuran Jus yang Menyehatkan.
• Bikin Lipbalm dan Scrub Sendiri Yuk!.
• 7 Jus Penurun Darah Tinggi yang Manjur Jadi Obat Hipertensi Alami.

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Boron, tembaga, dan magnesium dapat membantu tulang berkembang secara normal dan meningkatkan metabolisme tulang.

7. Menyehatkan pencernaan

Bit digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan seperti sembelit.

8. Pewarna makanan alami

Buat bit mengandung betani yang menghasilkan warna merah terang dapat dipakai untuk pewarna makanan.

9. Menurunkan tekanan darah

Manfaat minum jus buah bit adalah menurunkan tekanan darah. Minum sekitar dua sangkir dan pada orang dewasa yang sehat.

10. Mengobati penyakit diabetes

Penyakit diabetes harus segera ditangani karena dapat menyebabkan penyakit komplikasi dan memperburuk kondisi kesehatan. 

Buah bit mengandung asam alpha-lipolic dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.

11. Memerahkan bibir 

Jika kamu memiliki bibir yang hitam, cobalah untuk membuat masker dari buah bit. 

Caranya saat anda membuat jus bit jangan buang ampasnya. 

Jadikan ampas buah bit untuk dijadikan masker, oleskan masker buah bit pada bibir sebelum tidur. 

Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Demikian penjelasan diatas apa manfaat buah bit buat kesehatan. Semoga bermanfaat!