Image Source: bestfreephotos.eu
Daun singkong sangat akrab untuk masyarakat Indonesia. Apakah Anda tahu apa manfaat daun singkong bagi kesehatan kita?
Apa manfaat daun singkong? Manfaat daun singkong sepertinya sudah tidak asing bagi kita, sayuran enak ini memang sangat banyak digemari di berbagai daerah di Indonesia. Sayuran ini biasanya ada dalam masakan-masakan seperti pecel, masakan padang, dan lainnya.
Tapi tahukah anda bahwa bukan singkongnya saja yang memiliki manfaat, tetapi daun singkong juga ternyata memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Manfaat dan kandungan gizi daun singkong sudah banyak dikenal masyarakat kita sejak dulu sebagai sayuran alternatif dalam masakan.
Daun singkong tidak hanya enak dinikmati dalam olahan sayur, tapi juga mengandung protein yang lebih tinggi dari sayuran lainnya. Karena belum banyak masyarakat yang mengetahui tentang manfaat daun singkong bagi kesehatan, disini saya akan berbagi kepada Anda tentang manfaat daun singkong bagi kesehatan. Yuk, rutin konsumsi daun singkong dan cek manfaatnya di sini!
Baca Juga:
Apa saja manfaat daun singkong?
1. Sumber tenaga
Apa manfaat daun singkong untuk ibu hamil? Kandungan berbagai macam protein atau asam amino esensial yang terdapat pada daun singkong adalah sumber tenaga atau energi yang bermanfaat untuk manusia. Zat asam amino esensial ini membantu mengubah karbohidrat menjadi energi yang akan digunakan tubuh dalam beraktivitas.
2. Metabolisme tubuh
Daun singkong mengandung banyak protein dan kaya akan sumber protein nabati. Protein nabati yang di dalamnya banyak mengandung vitamin B ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel-sel tubuh. Sel-sel tubuh akan membentuk enzim-enzim yang membantu proses metabolisme dalam tubuh manusia.
3. Sumber antioksidan
Daun singkong menjadi salah satu sumber antioksidan yang sangat baik dalam mencegah serta membuang zat-zat radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Radikal bebas menjadi salah satu penyebab berbagai penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker.
4. Diet
Apa khasiat daun singkong? Manfaat daun singkong yang satu ini, pasti disetujui oleh banyak wanita. Daun Singkong sangat baik untuk seseorang yang sedang menjalankan diet. Selain dari kalorinya yang rendah, kandungan serat dan protein yang tinggi sangat ideal untuk menu diet sehat sehari-hari.
5. Regenerasi sel tubuh
Asam amino esensial yang terdapat dalam daun singkong merupakan salah satu sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia. Asam amino merupakan protein yang dapat membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak serta memberikan perbaikan terhadap sel dalam tubuh agar tetap berfungsi normal.
6. Pencernaan
Anda pasti sudah mengetahui bahwa serat sayuran sangat baik untuk proses pencernaan sehingga dapat membantu menyehatkan usus besar manusia. Daun singkong mengandung banyak serat yang dibutuhkan oleh manusia. Jika Anda mengonsumsi daun singkong, pencernaan dalam tubuh menjadi semakin baik.
Nah itulah kandungan dan manfaat dari daun singkong. Anda cukup masukkan daun singkong ini dalam menu harian. Agar Anda dan keluarga dapat menikmati berbagi manfaat mengonsumsi daun singkong.
Demikian apa manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.
