Penyakit mematikan yang bisa merenggut siapa saja dan kapan saja.
Apakah angin duduk bisa menyebabkan kematian? Masyarakat sering beranggapan bahwa kematian mendadak berkaitan dengan angin duduk. Apakah benar? Yuk simak penjelasannya disini.
Agar dapat bekerja dengan baik, jantung membutuhkan asupan darah yang kaya akan oksigen secara cukup.
Darah untuk organ ini akan dialirkan melalui dua pembuluh besar yang disebut sebagai pembuluh koroner.
Angin duduk terjadi ketika pembuluh koroner tersebut mengalami penyempitan.
Kenapa disebut angin duduk?
Perlu diketahui, angin duduk bukan merupakan sebuah penyakit.
Bukan juga disebabkan karena masuk angin lalu Anda bisa mengobatinya dengan cara kerokan.
Angin duduk merupakan sebuah gejala yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Angin duduk menurut dokter disebut dengan istilah angina.
Angin duduk adalah nyeri pada dada yang disebabkan karena berkurangnya aliran darah ke jantung.
Ini artinya, jantung akan kekurangan pasokan oksigen dan mengganggu kerja jantung.
Angin duduk mematikan, anggapan ini seringkali kita dengar.
Meskipun demikian, masyarakat tetap saja menganggap penyakit angin duduk ini sebagai masuk angin biasa.
Baca Juga : Penting! Kamu Harus Tahu Ciri-ciri Sakit Jantung, Agar Dapat Mengobatinya Sejak Awal
Sebenarnya angin duduk bisa disembuhkan, Anda bisa melakukan langkah-langkah di bawah ini jika angin duduk tiba-tiba datang.
Semua orang tentu tidak ingin terkena angin duduk.
Karena angin duduk berkaitan dengan penyakit jantung, ini artinya Anda harus mengetahui angin duduk dan cara mencegahnya terlebih dahulu.
Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah angin duduk adalah:
Hipertensi adalah salah satu faktor risiko atau penyebab angin duduk.
Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan aliran darah tidak lancar dan menekan dinding pembuluh darah.
Lama-lama, pembuluh darah bisa tersumbat dan rusak hingga memicu angina.
Bila Anda memiliki keluhan hipertensi, sebaiknya lakukan pengukuran tekanan darah secara rutin dan batasi konsumsi makanan asin.
Dengan demikian, tekanan darah Anda lebih mudah dikendalikan dan mencegahnya terus naik.
Makanan yang mengandung kolesterol tinggi dapat memicu timbunan plak yang dapat menyumbat aliran darah.
Akibatnya, aliran darah menjadi tidak lancar dan bisa menyebabkan angina.
Sebagai gantinya, tukar makanan tinggi kolesterol dengan makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, dan susu bebas lemak atau rendah lemak.
Semua jenis makanan ini dijamin sehat dan membantu mencegah angina.
Olahraga diyakini dapat membantu mencegah serangan angina dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, olahraga dapat membantu mengurangi berat badan berlebih, mengendalikan gula darah dan kolesterol, serta meredakan stres.
Ya, semua itu merupakan faktor risiko angina.
Jadi, kalau Anda berhasil menurunkan faktor risiko angina, maka sudah jelas pula kalau Anda akan terhindar dari angina.
Meski begitu, Anda tidak bisa sembarang olahraga.
Salah olahraga jusru dapat memicu dan memperparah angina. Lakukan olahraga yang ringan hingga sedang misalnya berjalan kaki, jogging, meditasi, yoga, atau jenis olahraga lainnya yang cocok untuk Anda.
Yang terpenting, pastikan Anda sudah mengantongi izin dokter terlebih dahulu sebelum mulai olahraga.
Orang yang mengalami obesitas berisiko tinggi terkena angina.
Bila Anda termasuk salah satunya, sebaiknya lakukan penurunan berat badan dengan cara sehat untuk mengindari risiko angina.
Misalnya dengan olahraga rutin, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan istirahat yang cukup.
Diabetes merupakan salah satu faktor risiko atau penyebab angin duduk. Maka itu, bagi Anda yang memiliki masalah diabetes.
Anda dianjurkan untuk segera membatasi konsumsi makanan manis supaya gula darah Anda tetap stabil.
Selain itu, Anda juga perlu memeriksakan gula darah secara rutin untuk mengendalikan kadar gula darah Anda.
Dengan demikian, Anda akan terhindar dari risiko terkena angina atau penyakit jantung lainnya.
Jika Anda terbiasa merokok dan mengonsumsi alkohol hingga saat ini, ada baiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini.
Pasalnya, dua kebiasaan tersebut dapat memicu timbunan plak di pembuluh darah dan merusaknya secara perlahan.
Bila Anda tidak segera berhenti merokok atau minum alkohol, ini artinya Anda membiarkan zat berbahaya pada kedua bahan tersebut untuk menggerogoti pembuluh darah Anda.
Baca Juga : Waspada, Sering Alami Sakit Perut Sebelah Kiri, Bisa Jadi Tersimpan Penyakit ini
Demikian penjelasan tentang angin duduk dan cara mengatasi serta angin duduk dan cara mencegahnya.
Jagalah kesehatan Anda agar terhindar dari serangan angin duduk. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.
