Diet sayur banyak dipilih, karena banyak nutrisi yang terkandung dalam sayuran dan mengandung sedikit kadar gula serta lemaknya.
Tapi siapa sangka, walaupun banyak dipilih tapi ada beberapa jenis sayuran yang ternyata bisa bikin tubuhmu melar dan membuat dietmu semakin lama. Apa saja? berikut daftar sayurannya seperti yang dikutip dari merdeka.
1. Kentang
Kentang mengandung banyak pati di dalamnya. Mengonsumsi kentang dalam jumlah banyak tak hanya mengarah pada peningkatan berat badan namun juga peningkatan kadar kolesterol.
2. Kembang kol
kembang kol memang kaya serat. Namun salah satu sayuran dari marga cruciferous ini mengandung senyawa yang menghalangi penyerapan yodium dan mengarah ke penurunan metabolisme dan membuatmu sulit untuk menurunkan berat badan.
3. Kacang polong
Mengonsumsi kacang polong terutama yang kacang polong beku atau kacang polong kalengan tidak memberikan pengaruh apapun dalam upaya menurunkan berat badan karena kacang polong jenis ini mengandung zat aditif dan natrium yang justru membahayakan kesehatan tubuh.
4. Jagung
Jagung mengandung fruktosa yang justru tidak bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Jadi, jika kamu sedang diet, hindari makan jagung.
Berlawanan dengan saran kesehatan pada umumnya, makan sayuran di atas justru tidak mampu menurunkan berat badan. Well, tak ada salahnya jika kamu mengikuti saran tersebut.
