5 Manfaat Buah Tomat yang Bisa Didapatkan Jika Rajin Mengkonsumsinya

 05 Feb 2019  Khoirul Rizky F
5 Manfaat Buah Tomat yang Bisa Didapatkan Jika Rajin Mengkonsumsinya

Image Source: pixabay.com

Siapa yang tidak mengenal buah tomat? Tomat merupakan salah satu buah yang tidak mengenal musim sehingga mudah ditemukan di pasar maupun supermarket.

Manfaat tomat sebagai buah atau sayur, memang masih menjadi sebuah kebingungan dan jawaban yang Anda dapatkan.

Selain nikmat untuk dijadikan minuman, jus tomat juga mengandung sederet manfaat. Namun tomat yang sudah diolah lebih baik daripada mengonsumsinya langsung dalam bentuk buah.

Tomat merupakan sayuran dan buah yang hampir sebagai bagian utama dari semua kebutuhan kuliner Indonesia. Selain itu, ternyata manfaat buah tomat sangat banyak untuk kesehatan. Lalu apa manfaat buah tomat?

Apa saja manfaat buah tomat? Apa manfaat buah tomat bagi kesehatan? Yuk simak dibawah ini.

Berikut Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Tomat yang Bisa Didapatkan Jika Rajin Mengkonsumsinya

Image Source: pixabay.com

1. Dapat mencegah kanker

Tomat kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan lycopene yang dapat berguna untuk membantu mencega dan melawan radikal bebas melawan kanker.

2. Dapat menjaga kesehatan jantung

Tomat mempunyai kandungan kolin, potassium, serat dan vitamin C yang dapat berguna untuk membantu meningkatkan fungsi jantung.

Selain itu, kandungan kalium yang tinggi pada tomat efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Dapat mencegah diabetes

Tomat mempunyai kandungan serat yang dapat berguna untuk membantu menurunkan risiko diabetes dan mengelola kadar insulin.

4. Dapat menjaga kesehatan kulit

Tomat mempunyai kandungan vitamin C yang dibutuhkan untuk proses sintesis kolagen. Proses tersebut yang membantu menjaga agar kulit tetap kencang, meningkatkan elastisitas dan menyembuhkan luka bakar.

5. Dapat mengurangi depresi

Tomat mempunyai kandungan folat yang dapat berguna untuk membantu mengatasi depresi dengan mencegah penumpukan homosistein (asam amino dalam plasma darah) berlebihan.

Demikian penjelasan diatas apa saja manfaat dari buah tomat. Semoga bermanfaat!