7 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Komentar

Image Source: pixabay.com

Manfaat Buah Plum - Buah plum merupakan buah yang berwarna merah atau ungu. Buah yang dikonsumsi dalam bentuk buah segar, jus, atau yang dikeringkan ini, ternyata manfaat buah plum bagi kesehatan sangat banyak. Lalu apa manfaat dari buah plum?

Apa saja manfaat buah plum? Apa manfaat buah plum untuk tubuh? Yuk simak dibawah ini.

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan


Image Source: pixabay.com

1. Dapat meningkatkan sistem imun

Buah plum mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Sehingga dapat membantu meningkatkan sistem imun agar terhindar dari berbagai macam infeksi dan radang.

2. Dapat menjaga kesehatan jantung

Buah plum mempunyai kandungan vitamin K yang berfungsi untuk mengendalikan atau mengatur denyut jantung serta memperlancar aliran darah. Sehingga baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh.

3. Dapat mencegah penyakit kanker

Buah plum mempunyai kandungan zat antosianin dan fitonutrien yang dapat menghentikan dan membunuh perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh, dan hebatnya tanpa membunuh sel-sel sehat di dalam tubuh kita.

4. Dapat melancarkan pencernaan

Buah plum mempunyai kandungan banyak serat yang berguna untuk memperlancar proses pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan. Sehingga dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh.


5. Dapat menjaga kesehatan mata

Buah plum mempunyai kandungan vitamin A. Vitamin A sendiri berfungsi untuk menjaga, melindungi, dan meningkatkan kualitas organ mata dalam melihat.

6. Dapat menjaga fungsi otak

Buah plum mempunyai kandungan kalium yang berfungsi untuk membantu menjaga fungsi otak. Selain itu juga akan meningkatkan proses berpikir serta dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

7. Dapat mencegah risiko diabetes

Buah plum mempunyai kandungan sifat anti-hiperglikemik yang dapat mengontrol kadar gula darah. Dana juga bisa mengurangi kadar glukosa darah dan trigliserida di dalam tubuh.

Demikian penjelasan diatas apa manfaat buah plum bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!
Top