5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi

 16 Jan 2019  Khoirul Rizky F
5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi

Image Source: chefgourmetllc.com

Darah tinggi atau juga bisa disebut "Hipertensi" sering kali muncul tanpa gejala. Banyak orang dengan kondisi ini tidak mengetahui kalau dirinya terkena darah tinggi selama bertahun-tahun. Meski gejala darah tinggi cenderung samar, namun bukan berarti penyakit ini tidak berbahaya.

Buah apa saja untuk penurun darah tinggi? Yuk simak berikut ini buah penurun darah tinggi yang sangat efektif bagi penderita darah tinggi.

Buah-Buah Untuk Penurun Darah Tinggi

1. Buah pisang

5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi

Image Source: pixabay.com

Buah apa penurun darah tinggi yang pertama? Yaitu buah pisang. Karena buah pisang mempunyai kaya akan kandungan kalium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi dalam tubuh para penderita hipertensi, sehingga dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.

2. Buah blueberry

5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi

Image Source: pixabay.com

Buah blueberry mempunyai kandungan senyawa flavonoid. Senyawa flavonoid sendiri dipercaya dapat mencegah tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu sebagai penurun darah tinggi.

3. Buat bit

5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi
Image Source: hellosehat.com

Buah bit mempunyai kandungan nitrat yang secara alami dapat berguna untuk menjadi salah satu sumber makanan penurun darah tinggi.

4. Buah kiwi

5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi
Image Source: pixabay.com

Buah kiwi mempunyai kandungan 2% kalsium, 7% magnesium, dan 9% kalium. Ketiga mineral ini dapat berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Buah jeruk

5 Buah Paling Cepat Sebagai Penurun Darah Tinggi / Hipertensi
Image Source: pixabay.com

Buah untuk penurun darah tinggi selanjutnya adalah buah jeruk. Buah jeruk mempunyai kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A. Selain dapat menurunkan tekanan darah, konsumsi buah jeruk secara rutin juga dapat memelihara kesehatan secara menyeluruh.

Demikian penjelasan diatas apa saja buah penurun darah tinggi. Semoga bermanfaat!

KOMENTAR