Selain Aromanya Wangi, Inilah 8 Manfaat Daun Serai Bagi Kesehatan

Komentar

Image Source: manfaatbuahalami.com

Daun serai sering digunakan sebagian orang Indonesia untuk menambah cita rasa masakannya. Serai memiliki zat anti mikroba, antioksidan, anti-kanker, dan anti peradangan. Selain itu, serai juga salah satu sumber terbaik untuk vitamin A, C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.

Tapi dibalik manfaat daun serai sebagai bumbu penyedap, ternyata tanaman yang satu ini juga memiliki manfaat untuk tubuh. Apa manfaat daun serai untuk kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat daun serai bagi kesehatan

1. Menghindari gigitan nyamuk

Apa kegunaan daun serai? Aroma serai yang segar memiliki efek menenangkan dan disukai oleh manusia, tetapi wangi sereh ternyata dibenci oleh serangga, termasuk nyamuk. Gigitan nyamuk dapat memberikan rasa gatal dan bekas pada kulit. Bahkan beberapa nyamuk berpotensi untuk membawa penyakit seperti demam berdarah dan malaria. Mengoleskan minyak serai secara berkala pada kulit dipercaya dapat melindungi Anda dari gigitan nyamuk. Manfaat sereh untuk menghindari nyamuk juga sudah dibuktikan dengan banyaknya produk lotion anti nyamuk dengan wangi daun serai.

2. Menurunkan tekanan darah

Serai memiliki sifat diuretik yang artinya sereh mampu mambantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine. Kelebihan kadar garam dalam tubuh memang merupakan salah satu penyebab dari hipertensi. Sehingga jika kita mengonsumsi serai secara rutin maka tekanan darah akan menurun seiring dengan menurunnya kadar garam dalam tubuh.

3. Menurunkan kadar gula darah

Apa manfaat daun serai? Selain menurunkan tekanan darah, manfaat daun serai yang lain adalah menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya yaitu mengeluarkan racun yang ada di pankreas dan meningkatkan kerja pankreas. Perlu diketahui bahwa penyebab diabetes adalah akibat pankreas tidak mampu memproduksi insulin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga kadar gula dalam darah pun naik.

4. Mengatasi depresi

Serai memiliki sifat antidepresan yang bisa menurunkan berbagai gejala depresi seperti stres, cemas, dan gangguan tidur atau insomnia. Aroma serai yang menenangkan dipercaya dapat membantu relaksasi otot dan juga saraf sehingga tidur lebih nyenyak. Konsumsi teh daun serai sebelum tidur akan membuat tidur Anda lebih nyenyak.

5. Menjaga kadar kolesterol

Apa manfaat daun serai dan daun salam? Selain mengatasi depresi, manfaat sereh selanjutnya adalah mampu mencegah kadar kolesterol jahat dalam tubuh naik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sereh mampu menaikkan kadar kolesterol baik dan mencegah penyerapan kolesterol jahat dalam pencernaan. Meskipun dapat membantu mencegah kadar kolesterol jahat atau kolesterol LDL naik, tetapi masih harus diuji kembali efektivitas daun serai pada pasien yang memiliki penyakit kolesterol tinggi.

6. Menjaga sistem pencernaan

Manfaat serai yang keenam adalah memelihara sistem pencernaan. Serai membantu melindungi sistem pencernaan dengan cara membunuh bakteri patogen yang masuk dalam sistem pencernaan. Serai tidak hanya dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan tetapi dipercaya juga dapat meredakan gejala berbagai masalah pencernaan mulai dari diare hingga sembelit. Serai juga dapat mengatasi nyeri perut (termasuk juga nyeri haid) karena memiliki efek analgesik.

7. Pereda nyeri otot dan sendi

Efek analgesik tidak hanya dapat dirasakan untuk meredakan sakit perut, tetapi juga jenis nyeri lainnya seperti nyeri otot dan juga nyeri sendi. Manfaat serai untuk meredakan nyeri otot dan sendi bisa didapatkan dengan cara konsumsi teh serai atau dengan melakukan pijat menggunakan minyak serai.

8. Menjaga kesehatan mulut

Manfaat daun serai dan jahe juga dipercaya dapat menjaga kesehatan mulut. Serai dipercaya dapat mengobati infeksi mulut atau sariawan yang disebabkan oleh infeksi jamur maupun bakteri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh serai dapat menurunkan gejala infeksi mulut akibat jamur pada pasien HIV/AIDS. Hal ini karena serai memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan juga antijamur.

Demikian penjelasan tentang apa manfaat daun serai untuk kesehatan? Semoga bermanfaat.
Top