Fakta Menarik Tentang Manfaat Jahe Untuk Tubuh

Komentar
Image Source: pixabay.com/ginger-vegetables-food-1960613


Jahe merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Manfaat jahe bukan hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja.


Apa manfaat jahe bagi kesehatan? Berikut ini penjelasan tentang manfaat jahe bagi kesehatan.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

1. Mengatasi masalah pencernaan

Apa saja manfaat jahe merah? Manfaat jahe merah memiliki fungsi dalam mengatasi masalah pencernaan. Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, dan membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.
Jahe disebut sebagai carminative, yaitu dapat membantu mengeluarkan gas berlebih pada sistem pencernaan Anda.

2. Mengurangi mual

Manfaat jahe lainnya dapat meredakan mual yang disebabkan oleh morning sickness (khususnya ibu hamil), vertigo, maupun efek samping pengobatan kanker. Anda dapat memakan jahe secara mentah atau menjadikannya minuman, dalam bentuk permen juga dapat bekerja dengan baik terutama dalam mengatasi mual yang diderita ibu hamil.

3. Mengurangi rasa sakit

Suatu penelitian yang dilakukan di University of Georgia menyatakan bahwa, mengkonsumsi suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi sakit pada otot yang diakibatkan berolahraga. Manfaat jahe juga dapat mengurangi sakit akibat dysmenorrhea, rasa sakit saat menstruasi. Dalam suatu penelitian, disebutkan bahwa 60% wanita merasa rasa sakit ketika menstruasi, rasa sakit tersebut dapat berkurang setelah mengkonsumsi jahe.

4. Membantu proses detoksifikasi dan mencegah penyakit kulit

Apa saja manfaat jahe untuk wajah? Jahe merupakan salah satu jenis makanan yang disebut diaphoretic, manfaat jahe juga dapat memicu keluarnya keringat. Para ahli meneliti sejenis protein yang disebut dermicidin, diproduksi pada kelenjar keringat dan berfungsi melindungi tubuh dari bakteri seperti E. coli, staphylococcus aureus, serta jamur yang dapat menyebabkan penyakit kulit.

Pengeluaran keringat bermanfaat bagi Anda terutama ketika sedang demam atau flu. Selain membantu proses detoksifikasi, berkeringat dapat melindungi Anda dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi kulit.

5. Mencegah kanker

Salah satu kandungan jahe yang berperan dalam mencegah kanker adalah gingerol dan phytonutrient dalam jahe, yang memberikan rasa  yang unik pada jahe. Gingerol ternyata dapat mencegah pertumbuhan sel kanker usus besar.

University of Minnesota melakukan percobaan kepada sekelompok tikus, peneliti yang sama kemudian menguji apakah selain mencegah pembentukan tumor, gingerol ternyata juga dapat mencegah penyebaran dan mengurangi tingkat keparahan sel tumor. Penelitian tersebut memberikan hasil positif, gingerol dinilai mampu mencegah penyebaran dan bertambahnya sel tumor yang sudah tidak dapat diatasi.

6. Sebagai anti peradangan

Apa saja manfaat minum air jahe? Hal ini menjelaskan, gingerol ternyata juga bersifat anti-inflamatori(Anti Peradangan). Penderita penyakit persendian seperti osteoarthritis dan rematik melaporkan berkurangnya rasa sakit tersebut setelah mengkonsumsi jahe secara teratur.

Mengkonsumsi jahe tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga mengurangi pembengkakan pada bagian yang sakit. Jahe dapat menghambat komponen yang berperan dalam proses inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, dan leukosit.

7. Meningkatkan kesuburan pria

Jahe mengandung antioksidan dan memiliki androgenik. Sehingga, dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa jahe dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron sehingga dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat temuan ini.
Top