6 Manfaat Buah Mangga yang Jadi Alasan Kamu Harus Sering Konsumsi

Komentar

Image Source: pixabay.com

Buah mangga merupakan salah satu buah favorit di Indonesia. Bukan hanya karena harganya yang murah meriah serta kelezatannya yang luar biasa, tetapi karena memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin yaitu bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Lalu apa manfaat buah mangga?

Apa saja manfaat buah mangga? Apa manfaat buah mangga bagi kesehatan? Apa manfaat buah mangga bagi kecantikan? Yuk simak dibawah ini.

Manfaat Buah Mangga


Image Source: pixabay.com

1. Dapat menghilangkan bekas jerawat

Buah mangga kaya akan kandungan vitamin A dan betakaroten yang dapat berguna untuk membantu meremajakan kulit dan mengganti sel-sel kulit yang telah mati yang nantinya dapat membuat wajah tampak lebih segar dan terlihat lebih bersinar.

2. Bagus untuk diet

Buah mangga mempunyai kandungan serat yang dapat membakar kalori berlebih dari dalam tubuh hingga dapat membantu menurunkan berat badan secara ekstra. Oleh karena itu buah mangga merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan secara alami.

3. Dapat menurunkan kadar kolestrol

Buah mangga mempunyai kandungan vitamin c yang tinggi serta pektin yang ikut berperan untuk menurunkan kolestrol di dalam tubuh.

4. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Buah mangga kaya akan kandungan vitamin a dan vitamin c serta serat yang dapat berguna untuk membantu dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh selalu bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

5. Dapat mencegah kanker

Buah mangga mempunyai kandungan senyawa yang penting bagi tubuh meliputi quercetin, isoquercitrin, astragalin, methilgallat, dan asam galat yang dapat berguna untuk membantu mencegah munculnya sel - sel kanker.

Selain itu, buah mangga juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang berfungsi untuk mencegah masuknya radikal-radikal bebas ke dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

6. Dapat mencegah penyakit jantung

Buah mangga mempunyai kandungan kalium yang dapat berguna untuk membantu mengatur denyut jantung agar selalu stabil.

Demikian penjelasan diatas apa manfaat buah mangga bagi tubuh. Semoga bermanfaat!
Top