8 Manfaat Buah Bit, Si Buah Merah dengan Se-Gudang Kebaikan

Komentar

Image Source: pixabay.com

Buah bit adalah tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Artinya, buah bit masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.

Oleh karena itu buah bit sebenarnya bukanlah jenis buah-buahan, melainkan umbi-umbian berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah. Namun, buah bit ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu apa manfaat buah bit?

Apa saja manfaat buah bit? Apa manfaat buah bit untuk kesehatan? Yuk simak dibawah ini.

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan


Image Source: pixabay.com

1. Dapat menurunkan tekanan darah

Buah bit kaya akan kandungan nitrat. Dalam tubuh manusia, zat ini akan berubah menjadi nitrit oksida yang bermanfaat untuk membantu dalam penurunan tekanan darah.

2. Dapat menjaga kesehatan jantung

Buat bit mempunyai kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan yang bermanfaat untuk membantu dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.


3. Dapat mencegah pikun

Buah bit mempunyai kandungan nitrat yang juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke tempat-tempat yang kekurangan oksigen. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi jus buah bit mampu meningkatkan aliran darah ke otak pada lansia dan melawan perkembangan gejala pikun.

4. Baik bagi penderita diabetes

Buah bit mempunyai kandungan antioksidan asam alpha-lipoic yang bisa mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada penderita diabetes.

5. Dapat meningkatkan kinerja fisik

Dengan mengkonsumsi jus buah bit juga mampu meningkatkan kinerja fisik dan stamina kita.

6. Baik bagi ibu hamil dan janin

Apa manfaat buah bit untuk ibu hamil? Buah bit kaya akan kandungan folat. Zat ini yang sangat penting dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan menurunkan risiko bayi terlahir prematur.

7. Dapat mendukung kerja saraf dan otot

Buah bit kaya akan kandungan mineral kalium yang bermanfaat untuk membantu saraf dan otot berfungsi dengan baik.

8. Dapat memelihara kesehatan saluran pencernaan

Buah bit kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang sangat bermanfaat baik bagi saluran pencernaan. Kandungan nutrisi ini membuat buah bit dapat membantu kelancaran proses pencernaan.

Demikian penjelasan diatas apa manfaat buah bit buat kesehatan. Semoga bermanfaat!
Top