Mengobati Asam Lambung dengan 4 Ramuan Alami

Komentar

Asam lambung via kata.co.id

Asam lambung sering kali tiba-tiba naik yang membuat kita sering sulit untuk melakukan pertolongan pertama. Namun, disini kami akan membahas cara mengobati asam  lambung ketika berada dirumah, Anda bisa mencobanya.

Tubuh menggunakan asam lambung untuk mencerna makanan. Ada kalanya jumlah asam lambung menjadi berlebih sehingga berkemungkinan asam lambung naik. Namun, kita juga tidak bisa terus-terusan membiarkan asam lambung naik, kita juga harus mengetahui cara mengobati asam lambung, apa lagi ketika kita sedang berada dirumah sendirian.

Asam lambung atau magg merupakan salah satu penyakit yang sering di derita banyak orang, biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Naiknya asam lambung dari perut menuju kerongkongan akan menyebabkan heartburn. Tidak selalu harus dengan obat, gangguan ini bisa kita atasi sendiri.

Oleh karena itu, simak cara mengobati asam lambung ketika berada dirumah. Cara ini akan membantu Anda ketika asam lambung Anda tiba-tiba naik dan Anda sedang didalam rumah sendirian.


Obat asam lambung via mitalom.com

Cara Mengobati Asam Lambung Dirumah

Mengubah Gaya Hidup

Mengobati asam lambung tidak lepas dengan usaha untuk memperbaiki pola hidup, seperti:

1. Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi

GERD dapat dipicu oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak dan berisiko naik ke kerongkongan.

Selain itu, hindari kopi, cokelat, alkohol, dan makanan pedas karena beresiko membuat katup kerongkongan bagian bawah menjadi rileks sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, usahakan makan dengan porsi kecil namun sering.

2. Perhatikan pakaian di sekitar perut

Hindari mengenakan pakaian yang ketat di bagian perut. Tekanan pada pakaian ketat ini dapat memicu isi perut terpancing kembali ke esofagus dan menyebabkan muntah. Agar lebih aman, gunakan pakaian yang longgar, terutama di sekitar perut.

3. Tidak melakukan gerakan yang mungkin menekan perut

Tentu saja Anda tetap harus berolahraga agar selalu sehat. Namun, hindari melakukan gerakan yang mungkin menjadikan perut tertekan, antara lain gerakan peregangan, naik tangga, dan membungkuk.

Baca Juga : Kenali 13 Penyebab Asam Lambung Naik Serta Gejalanya dan Cara Mengatasi

Waktu olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya ketika baru selesai makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai makan.

4. Tidur yang cukup

Refluks asam lambung dapat terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang tidur. Jangan diabaikan, kondisi ini bisa menciptakan komplikasi, mulai dari tahap risiko mengalami penyakit kronis hingga akhirnya ke tahap dapat menurunkan tingkat harapan hidup. Segera perbaiki pola tidur Anda agar kebutuhan akan tidur dapat tercukupi.

5. Tidur dengan posisi lebih tinggi

Yang harus dilakukan adalah meninggikan posisi tubuh atas lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Hanya menambahkan bantal di kepala biasanya tidak efektif.

Mengobati Asam Lambung dengan Ramuan Alami

Di rumah, Anda juga dapat mencoba membuat ramuan alami. Inilah beberapa contoh di antaranya:

1. Jahe

Rempah ini dapat membantu proses pengosongan lambung sehingga gejala refluks asam lambung dapat dikurangi. Anda dapat menggunakan jahe bubuk atau jahe mentah sekitar 1-2 gram untuk dikonsumsi satu jam sebelum makan.

2. Permen karet

Permen karet bebas gula membantu merangsang produksi air liur. Air liur bersifat basa sehingga membantu menetralkan asam lambung. Pilihlah permen karet bebas gula dan kunyah selama setengah jam setelah makan. Hindari permen karet rasa mint karena dapat memicu refluks asam lambung.

3. Baking soda

Satu sendok teh baking soda yang dilarutkan dengan segelas air dapat membantu menetralkan asam lambung. Lakukan hingga empat kali sehari pada 1-2 jam setelah makan. Baking soda berfungsi membantu pencernaan dan menetralkan asam lambung.

4. Teh chamomile

Teh chamomile sudah sering digunakan masyarakat untuk mengobati dispesia atau maag. Sayangnya penelitian medis mengenai hal ini masih jarang.


Mengobati asam lambung via medium.com

Usaha untuk mengobati asam lambung dapat dilakukan di rumah melalui perubahan gaya hidup. Walau tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan esofagus akibat GERD, beberapa jenis bahan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala.

Selain itu, berbagai obat untuk mengendalikan asam lambung dapat Anda dapatkan secara bebas di apotek. Namun, jika gejalanya tidak kunjung membaik, Anda disarankan untuk segera menghubungi dokter agar mendapatkan pengobatan medis yang tepat. Semoga bermanfaat dan bisa membantu.
Top