
kismis via brilio.net
Siapa yang tidak tahu kismis? Buah kering yang sering kali digunakan sebagai topping, camilan dan oleh-oleh haji ini memang memiliki keistimewaan. Yuk simak keistimewaannya pada artikel di bawah ini.
Kismis adalah salah satu jenis makanan yang terbuat dari buah anggur dengan melalui proses pengeringan terlebih dahulu. Kismis dapat dimakan langsung atau digunakan dalam masakan.
Kismis punya banyak manfaat untuk tubuh, termasuk sebagai asupan energi saat lari marathon. Hal ini karena kismis mengandung serat yang tinggi, kaya antioksidan serta vitamin dan mineral.
Kismis terbagi dua, yaitu kismis hitam dan kismis kuning. Biasanya kismis hitam digunakan sebagai campuran dessert atau topping makanan manis karena kandungan gulanya yang tinggi. Sedangkan, kismis kuning sering digunakan untuk makanan yang gurih atau asin.
7 Manfaat Kismis untuk Kesehatan dan Kecantikan
Bentuknya memang bisa dikatakan tidak menarik, berkeriput. Tetapi siapa yang menduga, makanan kismis memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa diantaranya seperti berikut :1. Menambah Berat Badan
ilustrasi menambah berat badan via falony.com
2. Mengatasi Kekurangan Sel Darah Merah
Secara umum, kebanyakan orang lebih suka makan daging atau hati jika sedang mengalami kurang darah atau anemia. Padahal, untuk mengatasi masalah seperti itu anda dapat mengkonsumsi kismis karena makanan tersebut juga bisa dijadikan solusi untuk mengatasi masalah kurang darah. Salah satu alasan mengapa kismis dapat digunakan sebagai solusi untuk mengatasi anemia adalah karena mengandung cukup zat besi yang bisa membantu mengobati anemia.3. Menetralkan Asam Tubuh
Peningkatan kadar asam yang terjadi di dalam tubuh mungkin terjadi oleh beberapa orang. Untuk mengatasinya, cobalah dengan mengonsumsi kismis. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam kismis dapat bekerja dengan baik untuk menetralisir asam dalam tubuh.4. Pencegahan kanker
ilustrasi cegah kanker via starjogja.com
5. Menjadikan Kulit Awet Muda
Manfaat kismis ke 5 adalah dapat membuat kulit menjadi awet muda, cantik dan lembut. Ini dikarenakan Nutrisi dan vitamin dalam kismis dapat mengatasi radikal bebas dan mengurangi risiko penuaan dini. Kabar baiknya, konsumsi kismis secara teratur juga bisa membantu Anda memiliki kulit yang sehat dan kencang.6. Menjaga kesehatan Dan Kekuatan Gigi
ilustrasi gigi sehat via casova.net
7. Baik Untuk Kesehatan Mata
Tak hanya dengan wortel saja, kismis juga bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kandungan antioksidan yang dimiliki kismis dapat melindungi kesehatan mata Anda dan juga meningkatkan kemampuan penglihatan.Sehat itu bisa didapatkan dengan cara yang gampang. Selain mengonsumsi makanan sehat dan bebas pestisida, perlu dilakukan aktivitas fisik agar badan selalu sehat. Buanglah camilan tidak sehat yang mengundang penyakit datang, beralihlah pada camilan sehat seperti kismis.
Baca Juga : Manfaat Sari Kurma yang Ternyata Sangat Bagus Untuk Ibu Hamil
Nah, itulah 7 manfaat kismis untuk kesehatan, konsumsilah kismis secara teratur dan dalam porsi yang tepat agar manfaat dan khasiatnya dapat anda rasakan secara alami. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua
Klik SUKA jika content kami bermanfaat