Cara Menyembuhkan Asam Lambung Dengan Jahe dan Mencegah Agar Tak Datang Lagi

Komentar

cara menyembuhkan asam lambung via kata.co.id

Penyakit Asam lambung memang penyakit yang sering dikeluhkan oleh banyak orang. Asam lambung tinggi akan membuat tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit. Asam lambung naik biasa ditandai dengan sensasi terbakar di dada. Kamu dapat mengatasinya lewat cara menyembuhkan asam lambung berikut.

Mengidap asam lambung berlebih sangatlah tidak mengenakkan.

Untuk menyembuhkanya, seseorang mesti mengetahui terlebih dahulu tentang manfaat dan efek samping ketika asam lambung berlebih.

Asam lambung merupakan cairan yang diproduksi dalam organ pencernaan yang mengandung asam klorida. Fungsinya mendukung sistem pencernaan, deteksi kuman atau bakteri dari makan dan minuman, serta membantu tubuh dalam menyerap vitamin B12.

Asam lambung yang rendah atau berlebihan akan membuat rasa sakit.

Asam lambung yang tinggi biasanya diiringi dengan sejumlah gejala. Di antaranya yakni: gangguan pernafasan dan bau nafas yang kurang sedap.

Seorang yang memiliki asam lambung tinggi juga sering bersendawa dan perut kembung, sering mengalami sakit pada bagian tenggorokan dan terkadang disertai batuk berdahak.

Asam lambung tinggi akan membuat tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit. Kulit akan terlihat kusam, demam dan rambut rontok.

Gejala Asam Lambung Tinggi

Asam lambung yang terlalu tinggi juga tidak baik untuk sistem pencernaan tubuh. Beberapa orang memang memiliki kecenderungan untuk memproduksi asam lambung yang berlebihan. Gejala asam lambung tinggi ini, bisa dilihat seperti berikut ini :
  • Gangguan pernafasan dan bau nafas yang kurang sedap
  • Sering bersendawa dan perut kembung
  • Sakit pada bagian tenggorokan dan terkadang disertai batuk berdahak
  • Tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit
  • Kulit akan terlihat kusam, demam dan rambut rontok.

Penyebab asam lambung diproduksi dengan berlebihan adalah seperti orang yang menderita kecanduan atau obsesi dengan diet, kurang air minum, diabetes dan wanita yang sedang hamil.

Cara Menyembuhkan Asam Lambung

Mengutip dari sejumlah sumber, seseorang yang mengalami gangguan asam lambung memerlukan obat-obatan yang mengandung antasida.

Obat ini akan bekerja untuk mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut, tapi patut dipahami juga bahwa konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan penyakit.

Dari beberapa cara menyembuhkan asam lambung, dapat mengkonsumsi bahan-bahan alami seperti berikut ini:

1. Jahe

jahe via hellosehat.com

Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Tanaman ini mengandung zat khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman saat asam lambung terlalu tinggi.

Cara menyembuhkan asam lambung dengan jahe adalah dengan memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun.

2. Teh Hangat

teh via soulofjakarta.com

Teh menjadi salah satu ramuan alami yang bisa menjadi cara menyembuhkan asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam, hijau maupun teh yang dicampur dengan daun melati.

Teh mengandung senyawa khusus yang bisa membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang sangat cepat.

Sebagai cara menyembuhkan asam lambung maka jangan minum teh panas karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika minum teh hangat.

3. Apel

apel via go-dok.com

Memiliki rasa manis dan asam, apel berkhasiat untuk menurunkan produksi asam lambung. Buah ini dapat membantu enzim dalam tubuh untuk mengatur produksi asam lambung.

Bagi orang yang mengalami masalah dengan asam lambung disarankan untuk makan buah apel sebanyak dua buah perhari.

4. Pisang

pisang via hellosehat.com

Buah pisang mengandung banyak kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan produksi asam lambung.

Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Untuk atasi asam lambung berlebih dianjurkan mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau saat perut terasa tidak nyaman.

5. Minum Susu Segar

susu via okezone.com

Susu segar adalah jenis susu yang diolah dari susu murni tanpa campuran. Susu merupakan makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.

Selain itu susu juga bisa membuat perut menjadi lebih nyaman, meningkatkan pH dalam saluran pencernaan dan mengurangi kandungan asam lambung yang berlebihan.

Mencegah asam lambung naik

Asam lambung baik buat tubuh, akan tetapi produksi asam terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Sebelum itu terjadi, patut diketahui beberapa langkah untuk mencegahnya.

1. Ubah gaya hidup

Gaya hidup sehat memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan asam lambung ini. Beberapa orang tidak sadar bahwa gaya hidup yang terlihat biasa, ternyata memiliki efek yang buruk untuk asam lambung. Kebiasaan-kebiasaan itu diantaranya:
  • Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
  • Lakukan olahraga ringan secara teratur 
  • Konsumsi air minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi, dianjurkan minum air mineral minimal 8 gelas per hari.
  • Jaga pola istirahat dan hindari stres. Orang yang kurang tidur akan mengalami gangguan produksi asam lambung yang berdampak sangat buruk untuk tubuh.

2. Jaga pola makan

Bagaimanapun, makanan menjadi sumber penyebab asam lambung yang cukup besar karena berdampak yang langsung terjadi pada lambung dan bagian perut lain terutama usus.

Oleh karenanya, seseorang harus mengatur pola waktu makan dan porsi yang sesuai dengan kebutuhan. Selain itu, ada berbagai jenis makanan pantangan asam lambung yang harus dihindari untuk orang dengan riwayat asam lambung tinggi.

Adapun jenis makanan yang harus dihindari untuk penderita asam lambung, yakni sebagai berikut :
  • Makanan yang terlalu asam dan pedas
  • Makanan yang banyak mengandung minyak
  • Makanan yang banyak mengandung lemak
  • Makanan yang mengandung alkohol
  • Makanan berkarbonasi

Selain jenis makanan itu, ada baiknya tidak makan berlebihan dalam sekali waktu. Hindari minuman dingin setelah konsumsi makan yang mengandung karbohidrat. Jika sedang diet, maka konsumsi makanan yang mengandung nutrisi seimbang untuk tubuh dan hindari diet yang tidak sehat.

Patut diketahui bahwa asam lambung yang menyebabkan perut atau bagian lambung menjadi kurang nyaman bisa menyebabkan gangguan penyakit pada lambung seperti maag, tukak lambung atau kanker.
Top