Selain Baik Menurut Medis, ini Manfaat Tidur Siang yang Dianjurkan Rasul

Komentar

foto via grouphub.me

Tidur siang dianjurkan rasul?

Masih banyak yang belum tahu, ternyata tidur siang itu mempunyai manfaat begitu besar bagi kesehatan dan baik menurut Rasul lho. 

Jadi jangan sepelekan tidur siang.....

Tidur siang dalam islam disebut "Qailulah" adalah tidur yang disunnahkan Rosulullah SAW. Ternyata tidur siang mempunyai banyak manfaat jika ditinjau dari segi kesehatan untuk tubuh.

Sebuah penelitian di City University Of New York, pada tahun 2010, orang yang biasa tidur 10-20 menit di siang hari mempunyai ketajaman ingatan diatas rata-rata.

Mengutip inspiradata.com, mengistirahatkan tubuh sejenak dari aktivitas agar bugar kembali untuk menyambut aktivitas berikutnya menjadi salah satu manfaat dari tidur siang. Namun jika tidur siang lebih dari 30 menit, justru malah bisa mendatangkan masalah.

Terlepas dari manfaatnya secara kesehatan, tidur siang ternyata adalah sunnah yang diajarkan dan dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Sebagaimana beliau memerintahkan kita untuk tidur siang dalam sabdanya:

Baca Juga : Rasulullah Melarang Kita Tidur di 2 Waktu ini

Anjuran qailuah atau tidur siang ini Rasullulah SAW lakukan berdasarkan firman Allah SWT di dalam Alquran tentang keberkahan melakukan tidur di tengah hari.

“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.” (Ar-Ruum :23)

Karena begitu nikmat dan berkahnya tidur siang ini, sampai-sampai para sahabat Rasullulah SAW pun mengikuti dan mengamalkannya.

“Mereka (para sahabat) dulu biasa melaksanakan shalat Jum’at, kemudian istirahat siang.” (HR. Al-Bukhari)

“Dahulunya ’Umar bila melewati kami pada tengah hari atau mendekati tengah hari mengatakan, Bangkitlah kalian! Istirahat sianglah! Yang tertinggal menjadi bagian untuk setan.” (HR. Al-Bukhari)  

Nah, dari sini kita bisa tahu betapa besarnya manfaat dari tidur siang. Jadi jangan salahkan atau marahi ketika seorang sedang tidur siang.
Top