Inilah 12 Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Ternyata makanan yang memiliki rasa pedas memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Ada 5 Manfaat Makanan Pedas yang akan kita bahas, ini dia manfaat-manfaat tersebut, Berikut info yang dikutip dari merdeka.com

Manfaat Makanan Pedas

1. Menurunkan tekanan darah

Kamu tentu setuju dengan hal ini,Menurunkan tekanan darah. 

Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Kombinasi hal ini bisa menghasilkan sistem kardiovaskuler yang lebih kuat sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

2. Menurunkan berat badan

Siapapun pasti setuju, makanan apapun yang diberi sambal pasti akan lebih menggugah selera. 

Bila Kamu mau, makanan diet Kamu pun bisa diberi cocolan sambal. 

Kalau hal ini bisa membuat Kamu tertib menyantap makanan sehat dengan lebih berselera, kenapa tidak? 

Lagipula, rasa pedas itu bisa meningkatkan metabolisme Kamu. 

Studi menunjukkan bahwa senyawa utama dalam cabai, yaitu kapsaisin, memiliki efek termogenik yang bisa menyebabkan tubuh membakar kalori saat mengunyah selama 20 menit.

3. Menyehatkan jantung

Hasil studi juga menunjukkan, budaya mengonsumsi makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke yang lebih rendah. 

Alasannya, cabai merah bisa mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat. 

Sedangkan kapsaisin (zat kimia yang menimbulkan rasa pedas yang ada dalam tumbuh-tumbuhan) bisa melawan peradangan. 

Keduanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.

4. Mencegah kanker

Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan membunuh beberapa sel kanker dan leukimia.

Sedangkan kunyit, yang dijadikan bumbu kari dan mustar, bisa memperlambat penyebaran kanker dan pertumbuhan tumor. 

Bila ingin memberikan hasil maksimal, kombinasikan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 persen lebih banyak.

5. Mengurangi stres

Makanan pedas meningkatkan produksi hormon yang memberikan rasa menyenangkan, seperti serotonin. 

Hasilnya, makanan ini membantu mengusir depresi dan stres.

Itu tadi 5 diantara sekian banyak manfaat dari mengkonsumsi makanan yang memiliki rasa pedas. 

Semoga bisa menambah wawasan kita semua ya guys, tetapi perlu diingat juga selain manfaatnya baik jika terlalu banyak makan makanan yang pedas bisa sakit perut juga.

6. Makanan pedas sanggup menurunkan kalori makanan yang disantap

Rata-rata mereka yang memakan masakan pedas berkurang kadar kalorinya hingga 75 dibanding mereka yang makanannya tidak pedas.

7. Riset yang dilakukan Purdue University menemukan senyawa kimia dalam cabai

Yaitu capsaicinocids mengurangi keinginan untuk menyantap makanan berlemak, asin, dan makanan manis. 

Jika itu belum cukup, capsaicinoids merangsang kerja sel 'brown fat' dalam tubuh yang menyebabkan temperatur naik hingga membakar kalori lebih cepat dari biasanya.

8. Manfaat masakan pedas berlanjut

Konon menyantap makanan pedas bisa melegakan pernapasan. 

Maka, semangkuk kari yang pedas atau menambahkan potongan rawit dalam sup ayam bisa membantu melegakan hidung yang mampet karena pilek atau sinusitis.

9. Makanan pedas juga bermanfaat bagi kulit wajah

Ketika memakan sesuatu yang pedas, kulit wajah cenderung terbuka pori-porinya. 

Ini kemudian membantu menghilangkan sel kulit mati di wajah. 

Tips, usap wajah dengan handuk basah hangat usai menyantap makanan pedas untuk manfaat lebih baik lagi ke kulit.

10. Ketika sedang bermasalah dengan sirkulasi darah

Makanan pedas bisa membantu. Makanan pedas akan meningkatkan kadar darah yang mengalir hingga detak jantung berdegup lebih kencang. 

Sebagai tambahan, makanan pedas meningkatkan aliran darah juga ke perut dan mengurangi maag

11. Sebuah penelitian di Australia mengungkap fakta menarik lain tentang konsumsi makanan pedas

Orang Australia yang menyantap makanan pedas justru tidur lebih baik dibanding yang tidak. 

Mereka diketahui terlelap lebih cepat, jarang terbangung tengah malam, dan mudah terbangun saat pagi tiba. 

Ini karena mereka memiliki lebih banyak energi sepanjang hari

12. Cabai juga kaya antioksidan yang dibutuhkan tubuh

Saatnya mengulek cabai dan menambahkannya dalam menu, demi tubuh yang lebih sehat.